rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi MaKuz z miasteczka Łódź. Mam przejechane 63765.38 kilometrów w tym 9335.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1200 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Moje rowery

letni 46475 km

zimówka 33765 km

trenażer

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2012

Dystans całkowity:	1235.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	39:30
Średnia prędkość:	31.29 km/h
Maksymalna prędkość:	56.20 km/h
Maks. tętno maksymalne:	185 (100 %)
Maks. tętno średnie:	149 (80 %)
Suma kalorii:	25981 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	88.28 km i 2h 49m
Więcej statystyk

DST 81.50km
Czas 02:34
V_AVG 31.75km/h
V_MAX 52.00km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 171 ( 92%)
HRavg 142 ( 76%)
Kalorie 1520kcal
Sprzęt letni
Aktywność Jazda na rowerze

Strykowska

Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 0

3/4 trasy w grupie. Pod koniec niepotrzebnie się dwa razy szarpnąłem - skasowanie ucieczki i za długa zmiana - i gdy trasa skręciła pod wiatr - odpadłem. Do kreski dojechałem w grupce maruderów.
Acad 81

DST 106.50km
Czas 03:26
V_AVG 31.02km/h
V_MAX 53.70km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 185 (100%)
HRavg 147 ( 79%)
Kalorie 2180kcal
Sprzęt letni
Aktywność Jazda na rowerze

Kasztany - omyłkowo z I dyw.

Sobota, 29 września 2012 · dodano: 29.09.2012 | Komentarze 0

Początek bardzo spokojny (momentami lajtowy), w miejscu tradycyjnego rozjazdu grup - niespodzianka - wszyscy jadą razem. W kolejnym możliwym miejscu podziału grupy - dalej razem. W końcu grupa dzieli się na dwie - i okazuje się że jadę z I dyw. Adam także. No to pięknie. Mimo to dosyć długo udaje mi się jechać w grupie, a raz dogonić odjeżdżającą grupę. W końcu jednak odpadam. Niedługo potem, także Adam. Powrót z Adamem (głównie na jego kole) przez Nowosolną. Nawet nie wiem w którym miejscu zaliczyłem HR maxa.

Acad 78

DST 60.90km
Czas 01:51
V_AVG 32.92km/h
V_MAX 46.20km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 174 ( 94%)
HRavg 149 ( 80%)
Kalorie 1249kcal
Sprzęt letni
Aktywność Jazda na rowerze

3 1/2 pętli wieczornej

Środa, 26 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0

Acad 90

DST 222.20km
Czas 07:29
V_AVG 29.69km/h
V_MAX 50.25km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 176 ( 95%)
HRavg 149 ( 80%)
Kalorie 5308kcal
Sprzęt letni
Aktywność Jazda na rowerze

Jeziorak Tour - Iława

Sobota, 22 września 2012 · dodano: 22.09.2012 | Komentarze 0

Miałem w tym roku już nie jechać na żaden maraton - ale do Iławy nie udało się nie pojechać. Zapowiadali że będzie zimno, wietrznie i mokro - na szczęście deszcz się spóźnił - byłem już po żurku na mecie, gdy zaczęło lać.
Gdy startowaliśmy było jeszcze lato - ale latem temperatura 10 stopni to lekka przesada. Gdy dojechaliśmy na metę była już jesień - stąd oprócz chłodu, także ulewa.
Tym razem udało się przejechać całą trasę w mniejszej lub większej grupie (było sporo zmian w jej składzie). Mimo kiepskiego czasu, ujechałem się dzisiaj bardzo. Dopóki jechaliśmy - jakoś szło, po przejechaniu kreski - poczułem się jak po zderzeniu z parowozem. Ciężko się dzisiaj jechało - chłód i wiatr. Gdyby jeszcze w czasie jazdy zaczęło padać - nie jechałbym Giga, skróciłbym trasę.
Acad 83

DST 42.20km
Czas 01:16
V_AVG 33.32km/h
V_MAX 44.20km/h
Temperatura 13.0°C
HRmax 167 ( 90%)
HRavg 148 ( 80%)
Kalorie 871kcal
Sprzęt letni
Aktywność Jazda na rowerze

Kryterium uliczne im. Wacka Cycko

Czwartek, 20 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 0

... czyli pierwsza w tym sezonie jazda wieczorna na pętli - Retkińska, Wyszyńskiego, Maratońska, Sanitariuszek, Maratońska, Konstantynowska, Brus, Wyszyńskiego - w sumie niecałe 20km, dobrze oświetlone. Na początku treciej pętli odpuściłem i wróciłem do domu bo zmarzłem - chyba zima za pasem.

Acad 90

DST 84.50km
Czas 02:33
V_AVG 33.14km/h
V_MAX 55.20km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 174 ( 94%)
HRavg 145 ( 78%)
Kalorie 1414kcal
Sprzęt letni
Aktywność Jazda na rowerze

Strykowska (II dyw.)

Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 0

Rwane, nierówne tempo, średnia z całej pętli wyszła dosyć niska. Przez większość trasy raczej woziłem się na kole grupy, pod koniec - trochę aktywniej. Końcówka - przez przejazd kolejowy przejechałem jako ostatni z grupy, do kreski udało się odrobić kilka miejsc. Powrót przez Zgierz - bo "tak mi się pojechało", czyli zabłądziłem. Wracałem z Adamem - i jakiś szybki nam ten powrót wyszedł.

Acad 87

DST 90.90km
Czas 03:01
V_AVG 30.13km/h
V_MAX 52.00km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 177 ( 95%)
HRavg 143 ( 77%)
Kalorie 1947kcal
Sprzęt letni
Aktywność Jazda na rowerze

Kasztany (II dyw.)

Sobota, 15 września 2012 · dodano: 15.09.2012 | Komentarze 4

Jak zwykle odpadam na podjeździe za Henrykowem.
To, kurwa, nie ma sensu.

Acad 82

HRmax 169 ( 91%)
HRavg 145 ( 78%)
Kalorie 681kcal
Sprzęt trenażer
Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer 60 min

Czwartek, 13 września 2012 · dodano: 13.09.2012 | Komentarze 0

Pogoda barowa, trzeba było wyciągnąć pajaca z szafy.

Hz-8%
Fz-32%
Pz-60%

DST 63.90km
Czas 02:01
V_AVG 31.69km/h
V_MAX 45.30km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 166 ( 89%)
HRavg 141 ( 76%)
Kalorie 1272kcal
Sprzęt letni
Aktywność Jazda na rowerze

Wodzierady - Mikołajwice

Poniedziałek, 10 września 2012 · dodano: 10.09.2012 | Komentarze 0

Górka Pab. - Konin - Kudrowice - Wodzierady, powrót przez Mikołajewice.
Miał być regeneracyjny lajcik, ale początek pod dosyć mocny wiatr i o pulsach w granicach 120 mogłem zapomnieć. Szybki powrót bo się robiło ciemno.

Acad 84

DST 85.00km
Czas 02:37
V_AVG 32.48km/h
V_MAX 49.70km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 173 ( 93%)
HRavg 137 ( 74%)
Kalorie 1424kcal
Sprzęt letni
Aktywność Jazda na rowerze

Ustawka na Strykowskiej

Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0

Do końca w grupie (II dyw.)

Acad 82