Info
Ten blog rowerowy prowadzi MaKuz z miasteczka Łódź.
Mam przejechane 63765.38 kilometrów w tym 9335.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.84 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Styczeń1 - 0
- 2021, Wrzesień3 - 0
- 2021, Sierpień5 - 0
- 2021, Lipiec12 - 0
- 2021, Czerwiec15 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec16 - 0
- 2021, Luty4 - 0
- 2021, Styczeń6 - 0
- 2020, Grudzień1 - 0
- 2020, Listopad6 - 0
- 2020, Październik5 - 0
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień6 - 0
- 2020, Lipiec10 - 0
- 2020, Czerwiec11 - 1
- 2020, Maj12 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec13 - 0
- 2020, Luty10 - 0
- 2020, Styczeń18 - 0
- 2019, Grudzień5 - 0
- 2019, Listopad9 - 0
- 2019, Październik11 - 0
- 2019, Wrzesień9 - 0
- 2019, Sierpień17 - 1
- 2019, Lipiec13 - 2
- 2019, Czerwiec12 - 0
- 2019, Maj7 - 0
- 2019, Kwiecień12 - 0
- 2019, Marzec9 - 0
- 2019, Luty2 - 0
- 2019, Styczeń7 - 0
- 2018, Grudzień6 - 0
- 2018, Listopad9 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień12 - 2
- 2018, Sierpień12 - 0
- 2018, Lipiec16 - 1
- 2018, Czerwiec20 - 6
- 2018, Maj8 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 2
- 2018, Marzec8 - 0
- 2018, Luty2 - 0
- 2018, Styczeń14 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Listopad7 - 0
- 2017, Październik12 - 0
- 2017, Wrzesień15 - 0
- 2017, Sierpień21 - 1
- 2017, Lipiec20 - 1
- 2017, Czerwiec19 - 0
- 2017, Maj12 - 0
- 2017, Kwiecień18 - 0
- 2017, Marzec33 - 0
- 2017, Luty13 - 0
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Grudzień9 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik8 - 1
- 2016, Wrzesień14 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec13 - 0
- 2016, Czerwiec16 - 2
- 2016, Maj16 - 8
- 2016, Kwiecień8 - 6
- 2016, Marzec10 - 0
- 2016, Luty12 - 0
- 2016, Styczeń9 - 0
- 2015, Grudzień8 - 0
- 2015, Listopad2 - 0
- 2015, Październik18 - 0
- 2015, Wrzesień22 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 0
- 2015, Maj12 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 1
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień3 - 2
- 2014, Listopad5 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec17 - 9
- 2014, Czerwiec9 - 15
- 2014, Maj16 - 4
- 2014, Kwiecień12 - 10
- 2014, Marzec9 - 3
- 2014, Luty9 - 12
- 2014, Styczeń11 - 0
- 2013, Grudzień5 - 4
- 2013, Listopad14 - 3
- 2013, Październik6 - 4
- 2013, Wrzesień5 - 6
- 2013, Sierpień12 - 3
- 2013, Lipiec12 - 11
- 2013, Czerwiec11 - 14
- 2013, Maj15 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 29
- 2013, Marzec16 - 42
- 2013, Luty14 - 6
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień5 - 7
- 2012, Listopad8 - 8
- 2012, Październik17 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 4
- 2012, Sierpień21 - 3
- 2012, Lipiec18 - 6
- 2012, Czerwiec14 - 7
- 2012, Maj19 - 4
- 2012, Kwiecień20 - 16
- 2012, Marzec20 - 8
- 2012, Luty15 - 10
- 2012, Styczeń13 - 0
- 2011, Grudzień7 - 0
Luty, 2013
| Dystans całkowity: | 481.90 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 17:22 |
| Średnia prędkość: | 27.75 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 46.60 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (84 %) |
| Suma kalorii: | 15950 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 68.84 km i 2h 28m |
| Więcej statystyk | |
- HRmax 145 ( 78%)
- HRavg 131 ( 70%)
- Kalorie 553kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer 60 min.
Środa, 27 lutego 2013 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 0
Hz - 14%
Fz - 83%
Pz - 0%
- DST 14.00km
- Czas 00:31
- VAVG 27.10km/h
- VMAX 38.30km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 142 ( 76%)
- HRavg 119 ( 64%)
- Kalorie 251kcal
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
zimowo-deszczowe pół godzinki
Niedziela, 24 lutego 2013 · dodano: 24.02.2013 | Komentarze 0
Na maratońską nikt nie przyjechał, pokręciłem się pół godzinki i wróciłem do domu, bo za mocno padało. Wieczorm trzeba będzie pokręcić na trenażerze.
- DST 85.60km
- Czas 03:01
- VAVG 28.38km/h
- VMAX 43.40km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 179 ( 96%)
- HRavg 131 ( 70%)
- Kalorie 1718kcal
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
W zimowych warunkach - w tlenie
Sobota, 23 lutego 2013 · dodano: 23.02.2013 | Komentarze 0
Konstantynów - Lutomiersk - Szadek - Łask - Kolumna
W trzech - z Tomkiem i Michałem
Spory wiatr, deszcz, śnieg, błoto na asfalcie.
No i znowu złapałem gumę - już na Chocianowickiej, więc ostatnie kilometry jechałem sam.
- HRmax 170 ( 91%)
- HRavg 152 ( 82%)
- Kalorie 714kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer 60 min
Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 21.02.2013 | Komentarze 0
Hz - 3%
Fz - 7%
Pz - 90%
- HRmax 153 ( 82%)
- HRavg 138 ( 74%)
- Kalorie 611kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer 60 min
Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 20.02.2013 | Komentarze 0
Hz - 10%
Fz - 71%
Pz - 19%
- DST 69.90km
- Czas 02:40
- VAVG 26.21km/h
- VMAX 46.20km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 173 ( 93%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 1663kcal
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
ustawka horror
Niedziela, 17 lutego 2013 · dodano: 17.02.2013 | Komentarze 0
Na Maratońską przyjechało dzisiaj chyba 8 osób. mnie od początku cos bolało (nie wiedziałem co) ale na początku jechało sie dobrze. Tempo rosło, w końcu w czterech odjechaliśmy od reszty i do Horzeszowa jakoś szło. W Horzeszowie zacząłem słabnąć, odpadłem, dalej goniłem uciekającą trójkę, na szczęście pojechali skrótem z Leśnicy na Kwiatkowice a ja za nimi. W Kwiatkowicach zaczęło się dziać bardzo żle - ból, brak sił itd. 20km/h to momentami było za dużo, no i jeszcze chłód. Ledwo wróciłem do domu - prawdopodobnie wczoraj się czymś zatrułem.
- DST 74.00km
- Czas 02:25
- VAVG 30.62km/h
- VMAX 45.60km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 177 ( 95%)
- HRavg 156 ( 84%)
- Kalorie 1803kcal
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
maratońska
Sobota, 16 lutego 2013 · dodano: 16.02.2013 | Komentarze 0
Początek w mocnej grupie, często ponad 40km/h. w Dobruchowie odpadam, za Kwiatkowicami łapie Jarka który miał problem z łańcuchem i wracamy we dwóch.
- HRmax 161 ( 87%)
- HRavg 143 ( 77%)
- Kalorie 648kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer 60 min.
Wtorek, 12 lutego 2013 · dodano: 12.02.2013 | Komentarze 0
Hz - 6%
Fz - 55%
Pz - 38%
- DST 53.80km
- Czas 01:48
- VAVG 29.89km/h
- VMAX 45.10km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 180 ( 97%)
- HRavg 150 ( 81%)
- Kalorie 1269kcal
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Ustawka trasą zimową
Niedziela, 10 lutego 2013 · dodano: 10.02.2013 | Komentarze 4
Wodzierady - Lutomiersk - Konstantynów
Początek w małej grupie w spokojnym tempie, później trochę szybciej, od Janowic we dwóch z Jankiem bo grupa została z tyłu, kilka podjazdów na sztywnym przełożeniu
- DST 103.10km
- Czas 03:55
- VAVG 26.32km/h
- VMAX 46.60km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 183 ( 98%)
- HRavg 141 ( 76%)
- Kalorie 2634kcal
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Mroźna setka z zaciągniętym ręcznym hamulcem
Sobota, 9 lutego 2013 · dodano: 09.02.2013 | Komentarze 0
dobruchów - zygry - kwatkowice
Początek w małej ale mocnej grupie, w Piątkowisku odpadłem. Pomyślałem - standard, w sezonie zwykle tam odpadam. Ale rower od Piątkowiska szedł jakoś opornie. Pomyślałem - jestem słaby, jest mróz i wiatr - no to musi być ciężko. I było - coraz ciężej. W drodze powrotnej na podjeździe w Woli Żytowickiej zabrakło przełożeń - ledwo wdrapałem się na górke i ujechałem jeszcze 500 metrów. Po zatrzymaniu okazało sie że tylne koło zablokowało się bokiem o widelec, było obłozone błotem i lodem - to nie było słychać chałasu. Prawdopodobnie zaczęło blokować juz w Piątkowisku, dalej było po płaskim - nie było okazji żeby dociągnąć koło bardziej na bok i dopiero w Woli Zytowickiej na podjeżdzie docisnąłem je do końca - czyli przejechałem 70km z zaciągniętym ręcznym hamulcem :)