Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi MaKuz z miasteczka Łódź. Mam przejechane 63765.38 kilometrów w tym 9335.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Moje rowery

letni 46475 km
zimówka 33765 km
trenażer

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy MaKuz.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2013

Dystans całkowity:561.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:19:33
Średnia prędkość:28.72 km/h
Maksymalna prędkość:49.70 km/h
Maks. tętno maksymalne:181 (97 %)
Maks. tętno średnie:151 (81 %)
Suma kalorii:26299 kcal
Liczba aktywności:7
Średnio na aktywność:80.21 km i 2h 47m
Więcej statystyk
  • DST 57.60km
  • Czas 01:51
  • VAVG 31.14km/h
  • VMAX 44.70km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 174 ( 94%)
  • HRavg 144 ( 77%)
  • Kalorie 1220kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dobruchów

Sobota, 30 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 4

Do Dobruchowa przez Konstantynów, Lutomiersk, w trzech, z Mariuszem i Sławkiem. Dosyć ciepło, początek pod wiatr.

Hz - 19%
Fz - 31%
Pz - 50%




  • HRmax 170 ( 91%)
  • HRavg 147 ( 79%)
  • Kalorie 2030kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

trenażer 3h

Piątek, 29 marca 2013 · dodano: 29.03.2013 | Komentarze 0

Hz - 3%
Fz - 39%
Pz - 58%




  • HRmax 153 ( 82%)
  • HRavg 132 ( 71%)
  • Kalorie 1134kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

trenażer 2h lekko

Środa, 27 marca 2013 · dodano: 27.03.2013 | Komentarze 0

Hz - 20%
Fz - 80%
Pz - 0%




  • HRmax 164 ( 88%)
  • HRavg 141 ( 76%)
  • Kalorie 1265kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

trenażer 2h

Wtorek, 26 marca 2013 · dodano: 26.03.2013 | Komentarze 0

Hz - 5%
Fz - 71%
Pz - 24%




  • HRmax 150 ( 81%)
  • HRavg 140 ( 75%)
  • Kalorie 1256kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

trenażer 2h

Poniedziałek, 25 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0

Hz - 4%
Fz - 90%
Pz - 6%




  • DST 87.40km
  • Czas 03:05
  • VAVG 28.35km/h
  • VMAX 41.40km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • HRmax 175 ( 94%)
  • HRavg 148 ( 80%)
  • Kalorie 2035kcal
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szadek - Łask

Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 2

We dwóch, ze Sławkiem.
Konstantynów - Lutomiersk - Szadek - Łask - Kolumna - Pabianice
Cieplej niz wczoaj, ale mocny wiatr.
Nie "tankowałem" po drodze i mocno sie odcukrzyłem, stąd problemy pod koniec.
Hz - 10%
Fz - 28%
Pz - 62%




  • HRmax 153 ( 82%)
  • HRavg 140 ( 75%)
  • Kalorie 1245kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

trenażer 2h

Sobota, 23 marca 2013 · dodano: 23.03.2013 | Komentarze 0

Hz - 3%
Fz - 82%
Pz - 15%




  • DST 60.80km
  • Czas 02:03
  • VAVG 29.66km/h
  • VMAX 41.80km/h
  • Temperatura -7.0°C
  • HRmax 176 ( 95%)
  • HRavg 151 ( 81%)
  • Kalorie 1458kcal
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dobruchów

Sobota, 23 marca 2013 · dodano: 23.03.2013 | Komentarze 0

Na Maratońską przyjechały jeszcze dwie osoby i w trzech pojechaliśmy do Dobruchowa przez Konstatynów i Lutomiersk
Powrót pod mocny wiatr, chłodno.

Hz - 5%
Fz - 33%
Pz - 61%




  • HRmax 156 ( 84%)
  • HRavg 140 ( 75%)
  • Kalorie 1877kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

trenażer 3h

Czwartek, 21 marca 2013 · dodano: 21.03.2013 | Komentarze 0

Hz - 4%
Fz - 77%
Pz - 19%




  • DST 113.50km
  • Czas 04:01
  • VAVG 28.26km/h
  • VMAX 49.70km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 170 ( 91%)
  • HRavg 140 ( 75%)
  • Kalorie 2523kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

kolejna zimowa setka

Niedziela, 17 marca 2013 · dodano: 17.03.2013 | Komentarze 3

Do dobruchowa (przez Konstantynów, Lutomiersk) z ustawką, później solo - Szadek, Łask, Szadek, z Górnej Woli kawałek na Zygry, ale okazało się że droga jeszcze nie przejezdna, zalodzona, co stwierdziłem organoleptycznie, a konkretnie dupoleptycznie, powrót na trasę do Lutomierska i przez Konstantynów do domu. Dosyć ciepło i na głównych drogach suchy asfalt, ale wiatr.... w drodze powrotnej skutecznie uniemozliwiał planowana jazdę w tlenie.

Hz - 12%
Fz - 52%
Pz - 34%