Info
Ten blog rowerowy prowadzi MaKuz z miasteczka Łódź.
Mam przejechane 63765.38 kilometrów w tym 9335.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.84 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1200 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Styczeń1 - 0
- 2021, Wrzesień3 - 0
- 2021, Sierpień5 - 0
- 2021, Lipiec12 - 0
- 2021, Czerwiec15 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec16 - 0
- 2021, Luty4 - 0
- 2021, Styczeń6 - 0
- 2020, Grudzień1 - 0
- 2020, Listopad6 - 0
- 2020, Październik5 - 0
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień6 - 0
- 2020, Lipiec10 - 0
- 2020, Czerwiec11 - 1
- 2020, Maj12 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec13 - 0
- 2020, Luty10 - 0
- 2020, Styczeń18 - 0
- 2019, Grudzień5 - 0
- 2019, Listopad9 - 0
- 2019, Październik11 - 0
- 2019, Wrzesień9 - 0
- 2019, Sierpień17 - 1
- 2019, Lipiec13 - 2
- 2019, Czerwiec12 - 0
- 2019, Maj7 - 0
- 2019, Kwiecień12 - 0
- 2019, Marzec9 - 0
- 2019, Luty2 - 0
- 2019, Styczeń7 - 0
- 2018, Grudzień6 - 0
- 2018, Listopad9 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień12 - 2
- 2018, Sierpień12 - 0
- 2018, Lipiec16 - 1
- 2018, Czerwiec20 - 6
- 2018, Maj8 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 2
- 2018, Marzec8 - 0
- 2018, Luty2 - 0
- 2018, Styczeń14 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Listopad7 - 0
- 2017, Październik12 - 0
- 2017, Wrzesień15 - 0
- 2017, Sierpień21 - 1
- 2017, Lipiec20 - 1
- 2017, Czerwiec19 - 0
- 2017, Maj12 - 0
- 2017, Kwiecień18 - 0
- 2017, Marzec33 - 0
- 2017, Luty13 - 0
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Grudzień9 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik8 - 1
- 2016, Wrzesień14 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec13 - 0
- 2016, Czerwiec16 - 2
- 2016, Maj16 - 8
- 2016, Kwiecień8 - 6
- 2016, Marzec10 - 0
- 2016, Luty12 - 0
- 2016, Styczeń9 - 0
- 2015, Grudzień8 - 0
- 2015, Listopad2 - 0
- 2015, Październik18 - 0
- 2015, Wrzesień22 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 0
- 2015, Maj12 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 1
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień3 - 2
- 2014, Listopad5 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec17 - 9
- 2014, Czerwiec9 - 15
- 2014, Maj16 - 4
- 2014, Kwiecień12 - 10
- 2014, Marzec9 - 3
- 2014, Luty9 - 12
- 2014, Styczeń11 - 0
- 2013, Grudzień5 - 4
- 2013, Listopad14 - 3
- 2013, Październik6 - 4
- 2013, Wrzesień5 - 6
- 2013, Sierpień12 - 3
- 2013, Lipiec12 - 11
- 2013, Czerwiec11 - 14
- 2013, Maj15 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 29
- 2013, Marzec16 - 42
- 2013, Luty14 - 6
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień5 - 7
- 2012, Listopad8 - 8
- 2012, Październik17 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 4
- 2012, Sierpień21 - 3
- 2012, Lipiec18 - 6
- 2012, Czerwiec14 - 7
- 2012, Maj19 - 4
- 2012, Kwiecień20 - 16
- 2012, Marzec20 - 8
- 2012, Luty15 - 10
- 2012, Styczeń13 - 0
- 2011, Grudzień7 - 0
Październik, 2012
| Dystans całkowity: | 952.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 30:35 |
| Średnia prędkość: | 31.13 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.50 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (84 %) |
| Suma kalorii: | 21914 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 73.23 km i 2h 21m |
| Więcej statystyk | |
- HRmax 173 ( 93%)
- HRavg 153 ( 82%)
- Kalorie 720kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 60 min
Poniedziałek, 29 października 2012 · dodano: 29.10.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj trochę mocniej.
Hz - 3%
Fz - 17%
Pz - 80%
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Rano w śniegu, wieczorem w tlenie.
Sobota, 27 października 2012 · dodano: 27.10.2012 | Komentarze 0
Rano pojechałem na Maratońską. Oczywiście nikt nie przyjechał, bo można jeździć jak śnieg pada z góry na dół, ale jak pada poziomo - to już gruba przesada. Gdy sie okazało że nikogo nie ma, zrobiłem ET go home - i ledwo wróciłem pod wiatr i śnieg do domu. Wieczorem - trenażer 60 min w tlenie.
Hz - 13%
Fz - 84%
Pz - 1%
- DST 61.60km
- Czas 02:00
- VAVG 30.80km/h
- VMAX 40.10km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 174 ( 94%)
- HRavg 137 ( 74%)
- Kalorie 1208kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
Trasa wieczorna
Środa, 24 października 2012 · dodano: 24.10.2012 | Komentarze 0
Acad 84
- DST 84.90km
- Czas 02:35
- VAVG 32.86km/h
- VMAX 61.50km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 175 ( 94%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie 1776kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
Strykowska
Niedziela, 21 października 2012 · dodano: 21.10.2012 | Komentarze 0
Jeszcze na Strykowskiej odskoczyliśmy w 9 osób. W Dobrej okazało się że nas nie gonią. Dopiero na 10 km przed kreską doszła nas cała grupa (I i II dyw.). Do przejazdu w grupie, później elita odskoczyła a ja na kresce byłem treci z drugiej grupy. Początek (na Strykowskiej) bardzo szybki (50/11 ledwo wystarczało), później spokojniej ale równym tempem. Od apteki do kreski średnia niecałe 36 km/h.
Acad 84
- DST 104.10km
- Czas 03:23
- VAVG 30.77km/h
- VMAX 59.10km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 139 ( 75%)
- Kalorie 2068kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
Kasztany
Sobota, 20 października 2012 · dodano: 20.10.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj oprócz MTB-owców, przyjechało pod kasztany także około 20 szosowców - ale to już podobno ostatni raz w tym sezonie. Od przyszłej soboty - Maratońska. Cel na dzisiaj - nie dać się zgubić w Henrykowie, a później - improwizować. No i udało się. Do Brzezin dojechałem z grupą, a od Brzezin do skrętu na Lipkę tak skutecznie improwizowałem że pobiłem swój rekord prędkości po mniej więcej płaskim (fakt że wiało w plecy). W Lipce trochę zostałem za grupą - ale nad tym podjazdem trzeba będzie popracować w przyszłym sezonie.
Czas łączny, z przejazdem przez miasto.
Acad 78
- DST 66.70km
- Czas 02:11
- VAVG 30.55km/h
- VMAX 43.70km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 168 ( 90%)
- HRavg 139 ( 75%)
- Kalorie 1377kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
Trasa wieczorna
Czwartek, 18 października 2012 · dodano: 18.10.2012 | Komentarze 0
Mimo że pogoda super - ciężko się jechało. Chyba ostatnie dwie sesje na trenażerze nie dawały o sobie zapomnieć.
Acad 87
- HRmax 173 ( 93%)
- HRavg 150 ( 81%)
- Kalorie 695kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 60 min
Środa, 17 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 0
Hz - 5%
Fz - 22%
Pz - 73%
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 149 ( 80%)
- Kalorie 691kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 60 min
Wtorek, 16 października 2012 · dodano: 16.10.2012 | Komentarze 0
Kręcenie zaplanowałem na pierwszą połowę meczu - no zajebista sprawa, Bareja by tego lepiej nie wymyślił.
Hz - 3%
Fz - 18%
Pz - 79%
- DST 84.40km
- Czas 02:55
- VAVG 28.94km/h
- VMAX 55.30km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 175 ( 94%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie 1910kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
Strykowska
Niedziela, 14 października 2012 · dodano: 14.10.2012 | Komentarze 0
Przez pierwsze 2/3 trasy mocno się naszarpałem (zmiany, spawanie) - taki był plan. Na koniec się ugotowałem i kończyłem trasę za grupą - tego nie planowałem. Dosyć mocno wiało. Czas łączny z dojazdem i powrotem przez miasto.
Acad 82
- DST 79.50km
- Czas 02:25
- VAVG 32.90km/h
- VMAX 49.30km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 180 ( 97%)
- HRavg 154 ( 83%)
- Kalorie 1688kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
Maratońska
Sobota, 13 października 2012 · dodano: 13.10.2012 | Komentarze 0
Grupa około 15 osobowa, w bardzo mocnym składzie. Jak zobaczyłem kto przyjechał na zbiórkę, myślałem że nie ujadę z nimi nawet do Górki Pabianickiej, a okazało się że na początku nikt nie chciał jechać na zmianie. Później było już normalnie. Zgubiłem sie dopiero na skrzyżowaniu w Dobruchowie - zrobiła się mała dziura i zostaliśmy we trzech.
Acad 84