Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi MaKuz z miasteczka Łódź. Mam przejechane 63765.38 kilometrów w tym 9335.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1200 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Moje rowery

letni 46475 km
zimówka 33765 km
trenażer

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy MaKuz.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • HRmax 173 ( 93%)
  • HRavg 150 ( 81%)
  • Kalorie 885kcal
  • Sprzęt trenażer
  • Aktywność Jazda na rowerze

trenażer 1h

Poniedziałek, 8 maja 2017 · dodano: 08.05.2017 | Komentarze 0

Przez tą zwariowaną pogodę, w akcie desperacji wyciągnąłem pajaca z szafy i pokręciłem kilka interwałów.


Hz - 2%
Fz - 18%
Pz - 80%




  • DST 73.00km
  • Czas 02:20
  • VAVG 31.29km/h
  • VMAX 42.70km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 182 ( 98%)
  • HRavg 151 ( 81%)
  • Kalorie 2076kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dobruchów po pracy

Piątek, 5 maja 2017 · dodano: 05.05.2017 | Komentarze 0

Interwały na podjazdach
Hz - 2%
Fz - 16%
Pz - 82%




  • DST 85.00km
  • Czas 02:52
  • VAVG 29.65km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 177 ( 95%)
  • HRavg 150 ( 81%)
  • Kalorie 2539kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ustawka na Strykowskiej II dyw. + dojazdy

Środa, 3 maja 2017 · dodano: 03.05.2017 | Komentarze 0

W około 15 osób. Do ronda w Bądkowie w grupie, czasami na zmianie, w wygodnym dla mnie tempie. Na rondzie nieporozumnienie - trzech postanowiło jechać na wprost, druga czwórka w której byłem też poleciała na wprost, pozostali objechali rondo i pojechali spowrotem jak zwykle. Nasza czwórka zdecydowała się także zawrócić i dogonić resztę, czyli jechać normalna trasą a nie przedłużać. Jako pierwszy zacząłem gonić ja (pod wiatr) ale chętnych na zmianę długo nie było, jak się w końcu ktoś zdecydował to mi odskoczyli. Już ich nie dogoniłem.
Powrót do Łodzi przez Dobrą.  
Hz - 5%
Fz - 25%
Pz - 70%




  • DST 73.60km
  • Czas 02:28
  • VAVG 29.84km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 7.0°C
  • HRmax 181 ( 97%)
  • HRavg 150 ( 81%)
  • Kalorie 2184kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ustawka na Strykowskiej II dyw. plus dojazd przez miasto

Niedziela, 30 kwietnia 2017 · dodano: 30.04.2017 | Komentarze 0

Zimno.  Przyjechało mniej niż 10 osób. Dobrze że nie padało. Lekki wiatr. Na początku trochę za często wchodziłem na zmiany, dawałem się podpuszczać. W końcówce odskoczyło trzech, reszta jechała pojedyńczo. Jeden z pierwszej trójki odpadł, ja do niego dojechałem i do końca razem jechaliśmy.
Mocno zmieniona trasa w porównaniu z tą na której byłem ostatnio, 3 czy 4 lata temu.
Hz - 5%
Fz - 26%
Pz - 68%




  • DST 8.00km
  • Czas 00:24
  • VAVG 20.00km/h
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

dojazdy

Środa, 26 kwietnia 2017 · dodano: 26.04.2017 | Komentarze 0




  • Aktywność Sztuki walki

krvmg 1h 15min

Środa, 26 kwietnia 2017 · dodano: 26.04.2017 | Komentarze 0




  • DST 30.50km
  • Czas 01:45
  • VAVG 17.43km/h
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

dojazdy

Poniedziałek, 24 kwietnia 2017 · dodano: 24.04.2017 | Komentarze 0




  • Aktywność Sztuki walki

krvmg 1h 15min

Poniedziałek, 24 kwietnia 2017 · dodano: 24.04.2017 | Komentarze 0




  • DST 93.00km
  • Czas 03:15
  • VAVG 28.62km/h
  • VMAX 43.30km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 179 ( 96%)
  • HRavg 161 ( 87%)
  • Kalorie 3234kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

Maraton Trzech Rzek w Obornikach

Sobota, 22 kwietnia 2017 · dodano: 22.04.2017 | Komentarze 0

Pojechałem do Obornik z nie zaleczonym przeziębieniem, no i na trasie wróciło - katar, kaszel. Z planowanych 180km zrobiłem połowę czyli dystans Mini. Nie pamiętam czy kiedyś już jechałem przy takim wietrze. Do tego zimno i przelotne opady. Do 66km w małej grupce. W oficjalnych wynikach mam doliczone 15min za zmianę dystansu.
Hz - 0%
Fz - 3%
Pz - 97%




  • DST 12.00km
  • Czas 00:40
  • VAVG 18.00km/h
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

dojazdy

Czwartek, 13 kwietnia 2017 · dodano: 13.04.2017 | Komentarze 0