Info
Ten blog rowerowy prowadzi MaKuz z miasteczka Łódź.
Mam przejechane 63765.38 kilometrów w tym 9335.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.84 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1200 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Styczeń1 - 0
- 2021, Wrzesień3 - 0
- 2021, Sierpień5 - 0
- 2021, Lipiec12 - 0
- 2021, Czerwiec15 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec16 - 0
- 2021, Luty4 - 0
- 2021, Styczeń6 - 0
- 2020, Grudzień1 - 0
- 2020, Listopad6 - 0
- 2020, Październik5 - 0
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień6 - 0
- 2020, Lipiec10 - 0
- 2020, Czerwiec11 - 1
- 2020, Maj12 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec13 - 0
- 2020, Luty10 - 0
- 2020, Styczeń18 - 0
- 2019, Grudzień5 - 0
- 2019, Listopad9 - 0
- 2019, Październik11 - 0
- 2019, Wrzesień9 - 0
- 2019, Sierpień17 - 1
- 2019, Lipiec13 - 2
- 2019, Czerwiec12 - 0
- 2019, Maj7 - 0
- 2019, Kwiecień12 - 0
- 2019, Marzec9 - 0
- 2019, Luty2 - 0
- 2019, Styczeń7 - 0
- 2018, Grudzień6 - 0
- 2018, Listopad9 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień12 - 2
- 2018, Sierpień12 - 0
- 2018, Lipiec16 - 1
- 2018, Czerwiec20 - 6
- 2018, Maj8 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 2
- 2018, Marzec8 - 0
- 2018, Luty2 - 0
- 2018, Styczeń14 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Listopad7 - 0
- 2017, Październik12 - 0
- 2017, Wrzesień15 - 0
- 2017, Sierpień21 - 1
- 2017, Lipiec20 - 1
- 2017, Czerwiec19 - 0
- 2017, Maj12 - 0
- 2017, Kwiecień18 - 0
- 2017, Marzec33 - 0
- 2017, Luty13 - 0
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Grudzień9 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik8 - 1
- 2016, Wrzesień14 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec13 - 0
- 2016, Czerwiec16 - 2
- 2016, Maj16 - 8
- 2016, Kwiecień8 - 6
- 2016, Marzec10 - 0
- 2016, Luty12 - 0
- 2016, Styczeń9 - 0
- 2015, Grudzień8 - 0
- 2015, Listopad2 - 0
- 2015, Październik18 - 0
- 2015, Wrzesień22 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 0
- 2015, Maj12 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 1
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień3 - 2
- 2014, Listopad5 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec17 - 9
- 2014, Czerwiec9 - 15
- 2014, Maj16 - 4
- 2014, Kwiecień12 - 10
- 2014, Marzec9 - 3
- 2014, Luty9 - 12
- 2014, Styczeń11 - 0
- 2013, Grudzień5 - 4
- 2013, Listopad14 - 3
- 2013, Październik6 - 4
- 2013, Wrzesień5 - 6
- 2013, Sierpień12 - 3
- 2013, Lipiec12 - 11
- 2013, Czerwiec11 - 14
- 2013, Maj15 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 29
- 2013, Marzec16 - 42
- 2013, Luty14 - 6
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień5 - 7
- 2012, Listopad8 - 8
- 2012, Październik17 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 4
- 2012, Sierpień21 - 3
- 2012, Lipiec18 - 6
- 2012, Czerwiec14 - 7
- 2012, Maj19 - 4
- 2012, Kwiecień20 - 16
- 2012, Marzec20 - 8
- 2012, Luty15 - 10
- 2012, Styczeń13 - 0
- 2011, Grudzień7 - 0
- HRmax 154 ( 83%)
- HRavg 143 ( 77%)
- Kalorie 780kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer 1h
Czwartek, 11 stycznia 2018 · dodano: 11.01.2018 | Komentarze 0
Hz - 6%
Fz - 24%
Pz - 70%
- HRmax 155 ( 83%)
- HRavg 143 ( 77%)
- Kalorie 780kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer 1h
Środa, 10 stycznia 2018 · dodano: 10.01.2018 | Komentarze 0
Hz - 3%
Fz - 30%
Pz - 67%
- HRmax 174 ( 94%)
- HRavg 152 ( 82%)
- Kalorie 1086kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer 1h 15min
Wtorek, 9 stycznia 2018 · dodano: 09.01.2018 | Komentarze 0
Interwały
Hz - 0%
Fz - 26%
Pz - 74%
- HRmax 178 ( 96%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie 992kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer 1h 15min
Piątek, 5 stycznia 2018 · dodano: 07.01.2018 | Komentarze 0
Hz - 4%
Fz - 34%
Pz - 62%
- HRmax 173 ( 93%)
- HRavg 148 ( 80%)
- Kalorie 1045kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer 1h 15min
Czwartek, 4 stycznia 2018 · dodano: 04.01.2018 | Komentarze 0
Interwały
Hz - 2%
Fz - 27%
Pz - 71%
- HRmax 177 ( 95%)
- HRavg 150 ( 81%)
- Kalorie 851kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer 1h
Czwartek, 21 grudnia 2017 · dodano: 21.12.2017 | Komentarze 0
1h + 20min. - rozgrzewka i schłodzenie
Hz - 0%
Fz - 18%
Pz - 82%
- HRmax 175 ( 94%)
- HRavg 156 ( 84%)
- Kalorie 908kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer 1h + 20 min
Piątek, 15 grudnia 2017 · dodano: 15.12.2017 | Komentarze 0
Pierwszy trenażer po kolejnym przeziębieniu :/
1h równego kręcenia w III strefie + 20 min rozgrzewka i schłodzenie
Hz - 0%
Fz - 2%
Pz - 98%
- HRmax 175 ( 94%)
- HRavg 155 ( 83%)
- Kalorie 909kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer 1h
Środa, 29 listopada 2017 · dodano: 29.11.2017 | Komentarze 0
Hz - 2%
Fz - 2%
Pz - 96%
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 154 ( 83%)
- Kalorie 1411kcal
- Aktywność Bieganie
bieganie 12,5 km 1h 30min
Czwartek, 23 listopada 2017 · dodano: 23.11.2017 | Komentarze 0
Hz - 0%
Fz - 1%
Pz - 99%
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 150 ( 81%)
- Kalorie 858kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer 1h
Wtorek, 21 listopada 2017 · dodano: 21.11.2017 | Komentarze 0
Hz - 3%
Fz - 10%
Pz - 87%