rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi MaKuz z miasteczka Łódź. Mam przejechane 63765.38 kilometrów w tym 9335.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1200 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Moje rowery

letni 46475 km

zimówka 33765 km

trenażer

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 72.50km
Czas 02:25
V_AVG 30.00km/h
V_MAX 46.20km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 177 ( 95%)
HRavg 147 ( 79%)
Kalorie 1748kcal
Sprzęt letni
Aktywność Jazda na rowerze

Dobruchów po pracy

Środa, 23 maja 2018 · dodano: 23.05.2018 | Komentarze 0

Hz - 18%
Fz - 41%
Pz - 41%

DST 152.80km
Czas 05:22
V_AVG 28.47km/h
V_MAX 48.00km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 175 ( 94%)
HRavg 143 ( 77%)
Kalorie 3504kcal
Sprzęt letni
Aktywność Jazda na rowerze

150-ka

Niedziela, 20 maja 2018 · dodano: 20.05.2018 | Komentarze 0

Dobruchów (trasą ustawki) - Lutomiersk - Kazimierz - Bełdów - Chrośno - Kuciny - Kontrewers - Puczniew - Jeziorko - Kałów - Góra Bełdrzychowska - Jeżew - Zygry - Górna Wola - Dobruchów i do domu przez Wodzierady i Chorzeszów.
Początek z ustawką, która odjechała mi już na Górce Pabianickiej dalej solo. Spory wiatr. Zabrałem tylko jeden mały bidon i okazało się że pół litra izo musiało mi wystarczyć na 100 km ponieważ wiele sklepów było dzisiaj zamkniętych z powodu świąt.
Hz - 18%
Fz - 55%
Pz - 27%

DST 76.90km
Czas 02:33
V_AVG 30.16km/h
V_MAX 46.60km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 169 ( 91%)
HRavg 148 ( 80%)
Kalorie 1868kcal
Sprzęt letni
Aktywność Jazda na rowerze

Dobruchów wieczorem

Poniedziałek, 14 maja 2018 · dodano: 14.05.2018 | Komentarze 0

Hz - 8%
Fz - 44%
Pz - 48%

DST 71.00km
Czas 02:26
V_AVG 29.18km/h
V_MAX 45.25km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 164 ( 88%)
HRavg 137 ( 74%)
Kalorie 1610kcal
Sprzęt letni
Aktywność Jazda na rowerze

Nocna traska

Środa, 9 maja 2018 · dodano: 09.05.2018 | Komentarze 0

Chorzeszów - Kwiatkowice - Lutomiersk - Zalew

Hz - 30%
Fz - 65%
Pz - 5%

DST 82.50km
Czas 02:45
V_AVG 30.00km/h
V_MAX 50.70km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 179 ( 96%)
HRavg 146 ( 78%)
Kalorie 2006kcal
Sprzęt letni
Aktywność Jazda na rowerze

Dobruchów trasą ustawki

Niedziela, 29 kwietnia 2018 · dodano: 29.04.2018 | Komentarze 2

Początek z ustawka. Pod Górke Pabianicka zostałem z tyłu ale w Piątkowisku jeszcze ich dogoniłem. Ostatecznie w Prusinowicach mi odjechali a ja z rozpędu pojechałem przez Lutomiesk, Wodzierady. Powrót normalna trasą ustawki. Gorąco i dosyć mocny wiatr.

Hz - 17%
Fz - 39%
Pz - 44%

DST 144.80km
Czas 05:01
V_AVG 28.86km/h
V_MAX 46.40km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 172 ( 92%)
HRavg 145 ( 78%)
Kalorie 3548kcal
Sprzęt letni
Aktywność Jazda na rowerze

Rowerowa niedziela

Niedziela, 22 kwietnia 2018 · dodano: 22.04.2018 | Komentarze 0

Kwiatkowice - Lutomiersk - Kazimierz - Bełdów (tutaj pomyliłem trasę, wjechałem w odcinek pięknego asfaltu przez łąki i lasy, który jednak gwałtownie z asfaltowego zmieniał się w szutrowy - trzeba było zrobić w tył zwrot) - Prawęcice - Sarnów - Puczniew - Jeziorko - Bąki - Lichawa - Górna Wola - Dobruchów - Wodzierady i do domu.
Super pogoda i masa rowerów na trasie.
Hz - 10%
Fz - 54%
Pz - 36%

DST 50.90km
Czas 01:52
V_AVG 27.27km/h
V_MAX 47.40km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 150 ( 81%)
HRavg 124 ( 67%)
Kalorie 958kcal
Sprzęt letni
Aktywność Jazda na rowerze

Do kapliczki w Ludowince

Piątek, 20 kwietnia 2018 · dodano: 20.04.2018 | Komentarze 0

Lekki rozjazd po wczorajszej trasie, bo nogi jeszcze bolą.

Hz - 46%
Fz - 51%
Pz - 3%

DST 99.50km
Czas 03:30
V_AVG 28.43km/h
V_MAX 42.50km/h
Temperatura 18.0°C
Sprzęt letni
Aktywność Jazda na rowerze

100 po pracy

Czwartek, 19 kwietnia 2018 · dodano: 19.04.2018 | Komentarze 0

Dobruchów - Górna Wola - Zygry - Feliksów - Puczniew - Kazimierz - Konstantynów
Super pogoda, delikatny wiaterek ale po zachodzie słońca zrobiło się chłodno i trochę zmarzłem.
Pulsiak po 2 i pół godzinie zgubił sygnał i już go nie znalazł. Chyba już ma dosyć :(

DST 70.50km
Czas 02:37
V_AVG 26.94km/h
V_MAX 47.40km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 151 ( 81%)
HRavg 126 ( 68%)
Kalorie 1643kcal
Sprzęt letni
Aktywność Jazda na rowerze

Kwiatkowice regeneracyjnie

Niedziela, 15 kwietnia 2018 · dodano: 15.04.2018 | Komentarze 0

Kwiatkowice - Lutomiersk - Janowice
Regen. po wczorajszym brevecie
Hz - 36%
Fz - 59%
Pz - 5%

DST 196.30km
Czas 07:05
V_AVG 27.71km/h
V_MAX 51.30km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 180 ( 97%)
HRavg 148 ( 80%)
Kalorie 6129kcal
Sprzęt letni
Aktywność Jazda na rowerze

Brevet 200 w Pomiechówku

Sobota, 14 kwietnia 2018 · dodano: 14.04.2018 | Komentarze 0

Mega trudny Brevet z powodu mocnego wiatru, małej ilości kilometrów przejechanych w tym roku przez kolejne choroby i problemów z odnalezieniem właściwej trasy pod koniec, przez co nie zaliczyłem ostatniego PK (prawdopodobnie go przegapiłem a trasę zgubiłem dopiero później, ale szczerze mówiąc tak naprawdę nie wiem którędy jechałem kilkanaście ostatnich kilometrów). Wystartowałem z drugą grupą licząc że wszyscy ściganci wystartowali w pierwszej. Niestety kilka kilometrów po starcie, z powodu zamkniętego przejazdu kolejowego obie grupy się połączyły i udało mi się z nimi dojechać tylko do pierwszego podjazdu. Później jazda w dwóch, z kolegą który znał trasę, podpinanie się pod małe grupki, trochę jazdy solo. Do PK2 nie było źle, ale dalej już bardzo ciężko. Do PK3 próbowałem podpinać się ale niewiele z tego wychodziło, tyle tylko że bez gubienia się dojechałem po trzeci stempelek. Z PK4 ruszyliśmy w czterech, ale po kilkunastu kilometrach grupka rozsypała się na 2+1+1. No i przed Nowym Dworem Mazowieckim nie zaliczyłem PK5 i zgubiłem trasę.
7h 05min to czas netto z licznika, nie wiem dokładnie jaki jest czas brutto.
Planowałem pojechać na czerwcowy Brevet 400 - ale w obecnej formie nie przejadę 400km :(

Hz - 3%
Fz - 27%
Pz - 70%