rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi MaKuz z miasteczka Łódź. Mam przejechane 63765.38 kilometrów w tym 9335.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1200 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Moje rowery

letni 46475 km

zimówka 33765 km

trenażer

Wykres roczny

Archiwum bloga

HRmax 150 ( 81%)
HRavg 139 ( 75%)
Kalorie 812kcal
Sprzęt trenażer
Aktywność Jazda na rowerze

trenażer 1h w tlenie

Wtorek, 5 marca 2019 · dodano: 05.03.2019 | Komentarze 0

Hz - 5%
Fz - 90%
Pz - 5%

95kg

DST 123.50km
Czas 04:55
V_AVG 25.12km/h
V_MAX 43.00km/h
Temperatura 6.0°C
HRmax 175 ( 94%)
HRavg 151 ( 81%)
Kalorie 4648kcal
Sprzęt zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

100+ przed deszczem

Niedziela, 3 marca 2019 · dodano: 03.03.2019 | Komentarze 0

Zmienił się główny cel jazdy, być może długie brevety w tym roku będą, ale numerem jeden stała się redukcja wagi, bo niespodziewanie okazało się że jest źle.
Trasa Chorzeszów - Wodzierady - Kwiatkowice - Górna Wola - Zygry - Kałów - Puczniew - Kazimierz - Lutomiersk - Kwiatkowice - Chorzeszów i do domu. Zdążyłem wrócić przed deszczem. Miałem jechać głównie w tlenie, ale przez mocny wiatr nie udało się. Momentami 20km/h po płaskim z pulsem 160 :(

Hz - 0%
Fz - 23%
Pz - 77%

95kg

DST 72.00km
Czas 02:45
V_AVG 26.18km/h
V_MAX 41.10km/h
Temperatura 7.0°C
Sprzęt zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

Dobruchów wieczorem

Wtorek, 19 lutego 2019 · dodano: 19.02.2019 | Komentarze 0

Miała być lajtowa wieczorna przejażdżka po ciepłym dniu a okazało się że do Dobruchowa trzeba cisnąć pod wiatr a od Dobruchowa powrót w lekkim deszczu. No i dzisiaj to jakiś zwierzyniec był na szosie - królik w Ludowince, pies przy remizie w Wodzieradach i łos w krzakach przy drodze przed Janowicami. Na szczęście udało się w te zwierzaki nie wjechać.
Brak cyferek bo pulsiak się zbuntował.

DST 72.00km
Czas 02:55
V_AVG 24.69km/h
V_MAX 43.90km/h
Temperatura 6.0°C
HRmax 174 ( 94%)
HRavg 144 ( 77%)
Kalorie 1724kcal
Sprzęt zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

Dobruchów

Niedziela, 10 lutego 2019 · dodano: 10.02.2019 | Komentarze 0

Pierwsza jazda po chorobie. Miała być spokojna prawie wiosenna przejażdżka ale okazało się że wiatr mocny i upierdliwy. Przycichł dopiero pod koniec.

Hz - 6%
Fz - 56%
Pz - 36%

DST 33.70km
Teren 33.70km
Czas 02:05
V_AVG 16.18km/h
V_MAX 27.00km/h
Temperatura 1.0°C
HRmax 177 ( 95%)
HRavg 150 ( 81%)
Kalorie 1587kcal
Sprzęt zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

Zamiast trenażera - po lesie, po śniegu

Niedziela, 27 stycznia 2019 · dodano: 27.01.2019 | Komentarze 0

Zamiast siadać na trenażer wziąłem Axisa i pojechałem do Parku na Zdrowiu pokręcić się po bocznych, z nie udeptanym śniegiem ścieżkach, a potem pojechałem na były poligon na Brusie. Pierwszy raz tam byłem i żałuje ze dopiero teraz. Bajkowe tereny do jazdy na rowerze. Może być nawet sztywniak, tak jak mój Axis, przydały by się tylko trochę szersze oponki. Jeżeli jest sucho albo jest minimalny nawet mróz, żeby ziemia była zamarznięta - to jest bajkowo. Jedyny problem to dziki - kilka miejsc przeoranych , widać ze dopiero co. Są nawet tablice ostrzegające przed dzikami. Z poligonu wróciłem do Parku na Zdrowiu żeby dokręcić do dwóch godzin.

Hz - 6%
Fz - 35%
Pz - 59%