Info
Ten blog rowerowy prowadzi MaKuz z miasteczka Łódź.
Mam przejechane 63765.38 kilometrów w tym 9335.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.84 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1200 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Styczeń1 - 0
- 2021, Wrzesień3 - 0
- 2021, Sierpień5 - 0
- 2021, Lipiec12 - 0
- 2021, Czerwiec15 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec16 - 0
- 2021, Luty4 - 0
- 2021, Styczeń6 - 0
- 2020, Grudzień1 - 0
- 2020, Listopad6 - 0
- 2020, Październik5 - 0
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień6 - 0
- 2020, Lipiec10 - 0
- 2020, Czerwiec11 - 1
- 2020, Maj12 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec13 - 0
- 2020, Luty10 - 0
- 2020, Styczeń18 - 0
- 2019, Grudzień5 - 0
- 2019, Listopad9 - 0
- 2019, Październik11 - 0
- 2019, Wrzesień9 - 0
- 2019, Sierpień17 - 1
- 2019, Lipiec13 - 2
- 2019, Czerwiec12 - 0
- 2019, Maj7 - 0
- 2019, Kwiecień12 - 0
- 2019, Marzec9 - 0
- 2019, Luty2 - 0
- 2019, Styczeń7 - 0
- 2018, Grudzień6 - 0
- 2018, Listopad9 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień12 - 2
- 2018, Sierpień12 - 0
- 2018, Lipiec16 - 1
- 2018, Czerwiec20 - 6
- 2018, Maj8 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 2
- 2018, Marzec8 - 0
- 2018, Luty2 - 0
- 2018, Styczeń14 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Listopad7 - 0
- 2017, Październik12 - 0
- 2017, Wrzesień15 - 0
- 2017, Sierpień21 - 1
- 2017, Lipiec20 - 1
- 2017, Czerwiec19 - 0
- 2017, Maj12 - 0
- 2017, Kwiecień18 - 0
- 2017, Marzec33 - 0
- 2017, Luty13 - 0
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Grudzień9 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik8 - 1
- 2016, Wrzesień14 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec13 - 0
- 2016, Czerwiec16 - 2
- 2016, Maj16 - 8
- 2016, Kwiecień8 - 6
- 2016, Marzec10 - 0
- 2016, Luty12 - 0
- 2016, Styczeń9 - 0
- 2015, Grudzień8 - 0
- 2015, Listopad2 - 0
- 2015, Październik18 - 0
- 2015, Wrzesień22 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 0
- 2015, Maj12 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 1
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień3 - 2
- 2014, Listopad5 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec17 - 9
- 2014, Czerwiec9 - 15
- 2014, Maj16 - 4
- 2014, Kwiecień12 - 10
- 2014, Marzec9 - 3
- 2014, Luty9 - 12
- 2014, Styczeń11 - 0
- 2013, Grudzień5 - 4
- 2013, Listopad14 - 3
- 2013, Październik6 - 4
- 2013, Wrzesień5 - 6
- 2013, Sierpień12 - 3
- 2013, Lipiec12 - 11
- 2013, Czerwiec11 - 14
- 2013, Maj15 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 29
- 2013, Marzec16 - 42
- 2013, Luty14 - 6
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień5 - 7
- 2012, Listopad8 - 8
- 2012, Październik17 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 4
- 2012, Sierpień21 - 3
- 2012, Lipiec18 - 6
- 2012, Czerwiec14 - 7
- 2012, Maj19 - 4
- 2012, Kwiecień20 - 16
- 2012, Marzec20 - 8
- 2012, Luty15 - 10
- 2012, Styczeń13 - 0
- 2011, Grudzień7 - 0
- DST 24.00km
- Teren 18.00km
- Czas 01:05
- VAVG 22.15km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
dojazdy
Środa, 15 kwietnia 2020 · dodano: 18.04.2020 | Komentarze 0
- HRmax 158 ( 85%)
- HRavg 146 ( 78%)
- Kalorie 565kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 45min
Wtorek, 14 kwietnia 2020 · dodano: 14.04.2020 | Komentarze 0
Miało być 60 min w pulsach 155-160 z kadencją 90. Nie wyszlo :(
Fz - 4%
Fz - 51%
Pz - 45%
- HRmax 166 ( 89%)
- HRavg 140 ( 75%)
- Kalorie 700kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 1h - interwały
Niedziela, 12 kwietnia 2020 · dodano: 12.04.2020 | Komentarze 0
rozgrzewka, interwały 3x3x3min, schłodzenie
Hz - 37%
Fz - 24%
Pz - 39%
82,5kg
- DST 68.90km
- Teren 55.00km
- Czas 03:00
- VAVG 22.97km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazdy z kilku dni
Piątek, 10 kwietnia 2020 · dodano: 11.04.2020 | Komentarze 0
Dojazdy głównie do sklepów z ostatnich kilku dni. Po świętach wracam do jazdy rowerem do roboty.
- HRmax 164 ( 88%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie 1102kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 1h30min
Czwartek, 9 kwietnia 2020 · dodano: 11.04.2020 | Komentarze 0
Hz - 12%
Fz - 47%
Pz - 41%
- HRmax 163 ( 88%)
- HRavg 145 ( 78%)
- Kalorie 1114kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer 1h30min
Niedziela, 5 kwietnia 2020 · dodano: 05.04.2020 | Komentarze 0
Hz - 5%
Fz - 52%
Pz - 43%
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 140 ( 75%)
- Kalorie 1045kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 1h30min
Czwartek, 2 kwietnia 2020 · dodano: 03.04.2020 | Komentarze 0
Hz - 20%
Fz - 57%
Pz - 22%
82kg :(
- DST 55.40km
- Czas 02:00
- VAVG 27.70km/h
- VMAX 46.80km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 164 ( 88%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 1317kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
Kwiatkowice po pracy
Piątek, 27 marca 2020 · dodano: 28.03.2020 | Komentarze 0
Chorzeszów - Kwiatkowice - Lutomiersk - Konstantynów
Powrót pod dosyć mocny wiatr .Gdy wyjeżdżałem było 14 stopni, ale szybko zaczęło sie robić chłodno dlatego skróciłem trasę.
Hz - 33%
Fz - 57%
Pz - 9%
79.3kg
- DST 72.20km
- Czas 02:40
- VAVG 27.08km/h
- VMAX 44.50km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 162 ( 87%)
- HRavg 132 ( 71%)
- Kalorie 1717kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
Dobruchów
Niedziela, 22 marca 2020 · dodano: 22.03.2020 | Komentarze 0
Do Dobruchowa starą trasą ustawki, powrót przez Mikołajewice, Zalew. Mocny wiatr w drodze powrotnej ale nie miałem siły cisnąć mocniej.
Hz - 48%
Fz - 47%
Pz - 5%
79,5kg
- DST 24.00km
- Czas 01:10
- VAVG 20.57km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Do i z pracy
Środa, 18 marca 2020 · dodano: 19.03.2020 | Komentarze 0
Prosto z pracy do domu, bez szwędania się po mieście :/