Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi MaKuz z miasteczka Łódź. Mam przejechane 63765.38 kilometrów w tym 9335.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1200 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Moje rowery

letni 46475 km
zimówka 33765 km
trenażer

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy MaKuz.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • HRmax 153 ( 83%)
  • HRavg 142 ( 77%)
  • Kalorie 643kcal
  • Sprzęt trenażer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer 60 min

Wtorek, 14 lutego 2012 · dodano: 14.02.2012 | Komentarze 0

Lekkie przeziębienie

Hz - 7%
Fz - 67%
Pz - 26%




  • DST 79.70km
  • Czas 02:53
  • VAVG 27.64km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura -8.0°C
  • HRmax 164 ( 89%)
  • HRavg 138 ( 75%)
  • Kalorie 1773kcal
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dobruchów 80 km

Niedziela, 12 lutego 2012 · dodano: 12.02.2012 | Komentarze 0

Dobruchów - Lutomiersk - Wodzierady
Pogoda podobna do wczorajszej, ale mocniejszy wiatr zachodni - początek pod wiatr. Mocno zmarzłem, to nie była przyjemna jazda.




  • DST 60.50km
  • Czas 02:04
  • VAVG 29.27km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura -8.0°C
  • HRmax 170 ( 92%)
  • HRavg 146 ( 79%)
  • Kalorie 1428kcal
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mikołajewice 60km

Sobota, 11 lutego 2012 · dodano: 11.02.2012 | Komentarze 0

Super pogoda, słońce świeci, lekki wiatr - nie za bardzo pomagał, ale jak wiał z przodu - robiło się zimno. Na trasie jedno niebezpieczne miejsce - za Mikołajewicami, przed skrzyżowaniem z tasą Lutomiersk - Janowice - 20m mocno zalodzone, reszta trasy OK.




  • HRmax 170 ( 92%)
  • HRavg 156 ( 85%)
  • Kalorie 1108kcal
  • Sprzęt trenażer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer 90 min

Piątek, 10 lutego 2012 · dodano: 10.02.2012 | Komentarze 2

Hz - 1%
Fz - 5%
Pz - 94%
Lekko dzisiaj mi się kręciło.




  • HRmax 175 ( 95%)
  • HRavg 148 ( 80%)
  • Kalorie 1031kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer 90 min

Środa, 8 lutego 2012 · dodano: 08.02.2012 | Komentarze 0

Hz - 3%
Fz - 27%
Pz - 70%
Pierwsze 45 min - jednostajne w pulsie 150 - 155
Następnie 15 min - kilka kolejnych przyśpieszeń z pulsu 150 do 165-170
Następne 30 min - w okolicy granicy stref




  • HRmax 158 ( 86%)
  • HRavg 147 ( 80%)
  • Kalorie 805kcal
  • Sprzęt trenażer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer 70 min

Wtorek, 7 lutego 2012 · dodano: 07.02.2012 | Komentarze 0

Hz - 2%
Fz - 30%
Pz - 68%




  • HRmax 172 ( 93%)
  • HRavg 150 ( 81%)
  • Kalorie 1051kcal
  • Sprzęt trenażer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer 90 min

Poniedziałek, 6 lutego 2012 · dodano: 06.02.2012 | Komentarze 5

Hz - 2%
Fz - 16%
Pz - 83%




  • DST 60.00km
  • Czas 02:08
  • VAVG 28.12km/h
  • VMAX 40.70km/h
  • Temperatura -10.0°C
  • HRmax 174 ( 95%)
  • HRavg 150 ( 81%)
  • Kalorie 1450kcal
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przez Mikołajewice z problemami

Sobota, 4 lutego 2012 · dodano: 04.02.2012 | Komentarze 0

Temp. -12 w momencie wyjazdu, -10 po powrocie, bez wiatru, świeci słońce - super pogoda. Asfalty suche, bez lodu. Po godznie pada pulsometr - albo baterie nie wytrzymały mrozu, albo czas kupić nowy - no problem, bez pulsometru da sie jeżdzić. W drodze powrotnej, na podjeździe w Żytowicach puszcza zacisk tylnego koła, koło blokuje się o widełki (poziome sanki). Po kilku próbach udaje sie zacisnąć zacisk tak żeby go nie urwać i żeby jako tako trzymał. Do domu ostrożnie na podjazdach. Do awarii jazda był super, kilka minut przerwy i zrobiło sie zimno, nieprzyjamnie.




  • HRmax 165 ( 90%)
  • HRavg 151 ( 82%)
  • Kalorie 1057kcal
  • Sprzęt trenażer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer 90 min.

Piątek, 3 lutego 2012 · dodano: 03.02.2012 | Komentarze 0

Hz - 1%
Fz - 15%
Pz - 84%




  • HRmax 173 ( 94%)
  • HRavg 158 ( 86%)
  • Kalorie 946kcal
  • Sprzęt trenażer
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer 75 min

Czwartek, 2 lutego 2012 · dodano: 02.02.2012 | Komentarze 0

Hz - 2%
Fz - 3%
Pz - 95%