Info
Ten blog rowerowy prowadzi MaKuz z miasteczka Łódź.
Mam przejechane 63765.38 kilometrów w tym 9335.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.84 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1200 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Styczeń1 - 0
- 2021, Wrzesień3 - 0
- 2021, Sierpień5 - 0
- 2021, Lipiec12 - 0
- 2021, Czerwiec15 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec16 - 0
- 2021, Luty4 - 0
- 2021, Styczeń6 - 0
- 2020, Grudzień1 - 0
- 2020, Listopad6 - 0
- 2020, Październik5 - 0
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień6 - 0
- 2020, Lipiec10 - 0
- 2020, Czerwiec11 - 1
- 2020, Maj12 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec13 - 0
- 2020, Luty10 - 0
- 2020, Styczeń18 - 0
- 2019, Grudzień5 - 0
- 2019, Listopad9 - 0
- 2019, Październik11 - 0
- 2019, Wrzesień9 - 0
- 2019, Sierpień17 - 1
- 2019, Lipiec13 - 2
- 2019, Czerwiec12 - 0
- 2019, Maj7 - 0
- 2019, Kwiecień12 - 0
- 2019, Marzec9 - 0
- 2019, Luty2 - 0
- 2019, Styczeń7 - 0
- 2018, Grudzień6 - 0
- 2018, Listopad9 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień12 - 2
- 2018, Sierpień12 - 0
- 2018, Lipiec16 - 1
- 2018, Czerwiec20 - 6
- 2018, Maj8 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 2
- 2018, Marzec8 - 0
- 2018, Luty2 - 0
- 2018, Styczeń14 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Listopad7 - 0
- 2017, Październik12 - 0
- 2017, Wrzesień15 - 0
- 2017, Sierpień21 - 1
- 2017, Lipiec20 - 1
- 2017, Czerwiec19 - 0
- 2017, Maj12 - 0
- 2017, Kwiecień18 - 0
- 2017, Marzec33 - 0
- 2017, Luty13 - 0
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Grudzień9 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik8 - 1
- 2016, Wrzesień14 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec13 - 0
- 2016, Czerwiec16 - 2
- 2016, Maj16 - 8
- 2016, Kwiecień8 - 6
- 2016, Marzec10 - 0
- 2016, Luty12 - 0
- 2016, Styczeń9 - 0
- 2015, Grudzień8 - 0
- 2015, Listopad2 - 0
- 2015, Październik18 - 0
- 2015, Wrzesień22 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 0
- 2015, Maj12 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 1
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień3 - 2
- 2014, Listopad5 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec17 - 9
- 2014, Czerwiec9 - 15
- 2014, Maj16 - 4
- 2014, Kwiecień12 - 10
- 2014, Marzec9 - 3
- 2014, Luty9 - 12
- 2014, Styczeń11 - 0
- 2013, Grudzień5 - 4
- 2013, Listopad14 - 3
- 2013, Październik6 - 4
- 2013, Wrzesień5 - 6
- 2013, Sierpień12 - 3
- 2013, Lipiec12 - 11
- 2013, Czerwiec11 - 14
- 2013, Maj15 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 29
- 2013, Marzec16 - 42
- 2013, Luty14 - 6
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień5 - 7
- 2012, Listopad8 - 8
- 2012, Październik17 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 4
- 2012, Sierpień21 - 3
- 2012, Lipiec18 - 6
- 2012, Czerwiec14 - 7
- 2012, Maj19 - 4
- 2012, Kwiecień20 - 16
- 2012, Marzec20 - 8
- 2012, Luty15 - 10
- 2012, Styczeń13 - 0
- 2011, Grudzień7 - 0
- DST 53.80km
- Czas 01:48
- VAVG 29.89km/h
- VMAX 45.10km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 180 ( 97%)
- HRavg 150 ( 81%)
- Kalorie 1269kcal
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Ustawka trasą zimową
Niedziela, 10 lutego 2013 · dodano: 10.02.2013 | Komentarze 4
Wodzierady - Lutomiersk - Konstantynów
Początek w małej grupie w spokojnym tempie, później trochę szybciej, od Janowic we dwóch z Jankiem bo grupa została z tyłu, kilka podjazdów na sztywnym przełożeniu
- DST 103.10km
- Czas 03:55
- VAVG 26.32km/h
- VMAX 46.60km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 183 ( 98%)
- HRavg 141 ( 76%)
- Kalorie 2634kcal
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Mroźna setka z zaciągniętym ręcznym hamulcem
Sobota, 9 lutego 2013 · dodano: 09.02.2013 | Komentarze 0
dobruchów - zygry - kwatkowice
Początek w małej ale mocnej grupie, w Piątkowisku odpadłem. Pomyślałem - standard, w sezonie zwykle tam odpadam. Ale rower od Piątkowiska szedł jakoś opornie. Pomyślałem - jestem słaby, jest mróz i wiatr - no to musi być ciężko. I było - coraz ciężej. W drodze powrotnej na podjeździe w Woli Żytowickiej zabrakło przełożeń - ledwo wdrapałem się na górke i ujechałem jeszcze 500 metrów. Po zatrzymaniu okazało sie że tylne koło zablokowało się bokiem o widelec, było obłozone błotem i lodem - to nie było słychać chałasu. Prawdopodobnie zaczęło blokować juz w Piątkowisku, dalej było po płaskim - nie było okazji żeby dociągnąć koło bardziej na bok i dopiero w Woli Zytowickiej na podjeżdzie docisnąłem je do końca - czyli przejechałem 70km z zaciągniętym ręcznym hamulcem :)
- HRmax 168 ( 90%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie 652kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer 60 min.
Czwartek, 7 lutego 2013 · dodano: 07.02.2013 | Komentarze 0
Hz - 5%
Fz - 60%
Pz - 35%
Acad 85
- HRmax 160 ( 86%)
- HRavg 146 ( 78%)
- Kalorie 515kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer 45 min
Środa, 6 lutego 2013 · dodano: 07.02.2013 | Komentarze 0
Hz - 6%
Fz - 31%
Pz - 63%
Acad 77
- HRmax 162 ( 87%)
- HRavg 148 ( 80%)
- Kalorie 1030kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer 90 min
Wtorek, 5 lutego 2013 · dodano: 05.02.2013 | Komentarze 0
Hz - 4%
Fz - 21%
Pz - 75%
Acad 85
- DST 81.50km
- Czas 03:02
- VAVG 26.87km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 170 ( 91%)
- HRavg 138 ( 74%)
- Kalorie 1889kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
ustawka po 3 tygodniowej przerwie
Niedziela, 3 lutego 2013 · dodano: 03.02.2013 | Komentarze 2
Maratońska - Konstantynów - Lutomiersk - Dobruchów - Zygry. Powrót przez Lutomiersk.
Początek w małek grupie, ale było za wolno i od Konstantynowa sam. Zmarzłem i czuje że niedoleczone przeziębienie daje o sobie znać - czy ja w końcu zacznę się przygotowywać na te 430km w Łasku?
- DST 87.80km
- Czas 03:15
- VAVG 27.02km/h
- VMAX 49.70km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 177 ( 95%)
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 1872kcal
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Dobruchów - Szadek
Sobota, 5 stycznia 2013 · dodano: 05.01.2013 | Komentarze 0
Do Żytowiec w grupie (mocny skład, 15 osób), po zejściu ze zmiany odpadam i dalej jadę sam. Z Dobruchowa jadę na Szadek, w planach - Łask, powrót do Dobruchowa i dalej - Zygry. Niestety, a może stety - w Szadku łapię gumę. Po wymianie wracam do domu, bo zostały mi tylko łatki samoprzylepne, które w takich temperaturach mogą się nie przydać. W drodze powrotnej okazuje sie że mocny wiatr i tylko 2 stopnie zrobiły swoje - ledwo udało się wrócić do domu.
- DST 104.90km
- Czas 03:44
- VAVG 28.10km/h
- VMAX 41.40km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 175 ( 94%)
- HRavg 137 ( 74%)
- Kalorie 2249kcal
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Noworoczna stówka
Wtorek, 1 stycznia 2013 · dodano: 01.01.2013 | Komentarze 0
Do Wodzierad w trójkę, później sam - Dobruchów, Zygry, Kazimierz, Konstantynów. Kilka km dokręcone na Lublinku i wokół Retkini dla lansu w statystyce :-)
- DST 65.00km
- Czas 02:20
- VAVG 27.86km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 136 ( 73%)
- Kalorie 1410kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
Mikołajwice
Niedziela, 30 grudnia 2012 · dodano: 30.12.2012 | Komentarze 0
Lajtowa jazda w małej grupie, która i tak się po drodze rozsypała. Na koniec rozjazdowa pętla przez lublinek.
- DST 73.50km
- Czas 02:34
- VAVG 28.64km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 0.0°C
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Dobruchów
Sobota, 29 grudnia 2012 · dodano: 29.12.2012 | Komentarze 0
Na Maratońską przyjechało ponad 15 osób, w bardzo mocnym składzie. Przed Janowicami odpuściłem, bo tempo przestało być zimowe. Dalej jechaliśmy w dwóch.