Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi MaKuz z miasteczka Łódź. Mam przejechane 63765.38 kilometrów w tym 9335.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1200 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy MaKuz.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2020

Dystans całkowity:747.90 km (w terenie 278.00 km; 37.17%)
Czas w ruchu:30:41
Średnia prędkość:24.37 km/h
Maksymalna prędkość:58.40 km/h
Maks. tętno maksymalne:186 (100 %)
Maks. tętno średnie:144 (77 %)
Suma kalorii:5927 kcal
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:67.99 km i 2h 47m
Więcej statystyk
  • DST 92.30km
  • Teren 60.00km
  • Czas 04:30
  • VAVG 20.51km/h
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazdy z trzech dni

Wtorek, 30 czerwca 2020 · dodano: 30.06.2020 | Komentarze 0




  • DST 89.70km
  • Czas 02:58
  • VAVG 30.24km/h
  • VMAX 58.40km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 181 ( 97%)
  • HRavg 144 ( 77%)
  • Kalorie 2183kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ustawka na Strykowskiej II dyw. + dojazdy

Poniedziałek, 29 czerwca 2020 · dodano: 30.06.2020 | Komentarze 0

Na ustawkę przyjechało około 15 osób. Początek był bardzo ospały i tempo wolno sie rozkręcało, ale jak sie rozkręciło to w pewnym momencie na płaskim pojawiło sie 58km/h. Niestety jak zwykle grupa co rondo topniała i do trzeciego ronda dojechaliśmy w siedmiu. W Sokolnikach odpadło jeszcze dwóch. Podjazd pod wiatraki zaczęliśmy w pięciu, ale ja i drugi kolega strzeliliśmy - totalna odcinka. W moim przypadku to chyba było odwodnienie. Poł litra wody na trasę prawie 70 km przy 28 stopniach to o wiele za mało. Spokojnie dojechalismy na kreske i do baru uzupełnić elektrolity :P
Mimo odcinki najlepsza ustawka  tego sezonu.

Hz - 23%
Fz - 32%
Pz - 45%

83kg




  • DST 39.30km
  • Czas 01:50
  • VAVG 21.44km/h
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do i z pracy plus dojazdy

Wtorek, 16 czerwca 2020 · dodano: 16.06.2020 | Komentarze 0

I kolejna guma w tym roku (to już chyba czwarta). Tym razem chyba jakiś drucik, bo dziurka mała, na oponie śladu nie zauważyłem.




  • DST 88.30km
  • Czas 02:53
  • VAVG 30.62km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 174 ( 94%)
  • HRavg 135 ( 72%)
  • Kalorie 1901kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ustawka na Strykowskiej II dyw. + dojazdy

Niedziela, 14 czerwca 2020 · dodano: 14.06.2020 | Komentarze 1

Na ustawkę przyjechało tylko 13. Bardzo wolny, leniwy początek. Dopiero przed podjazdem w Starym Imielniku tempo się rozkręciło. Jechałem dosyc aktywnie, dałem kilka zmian. Niestety na drugim rondzie większość objechała rondo i pojechała spowrotem. Na Ozorków pojechaliśmy w czterech. Powrót przez Sokolniki, pod średni wiatr. Na podjeździe pod wiatraki nieco zostałem za grupą ale doszedłem. Wiedziałem że na kresce będzie słabo bo mocno ujechany byłem ale dojechać z grupa dałbym radę. Niestety za przejazdem kolejowy zgubiłem windstopera schowanego w kieszeni koszulki. Szkoda mi go było zostawiać, zatrzymałem się, grupa odjechała. W sumie udana ustawka, ale te nowe nadmiarowe kilogramy mocno przeszkadzają na podjazdach:/
Hz - 41%
Fz - 27%
Pz - 29%

85kg




  • DST 30.90km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 23.18km/h
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do i z pracy plus dojazdy

Piątek, 12 czerwca 2020 · dodano: 12.06.2020 | Komentarze 0

W drodze do domu trzy odcinki od świateł do swiateł po ddr-ce, na których naprawdę się sprężyłem - dobre i to.




  • DST 32.00km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:25
  • VAVG 22.59km/h
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do i z pracy plus dojazdy

Wtorek, 9 czerwca 2020 · dodano: 09.06.2020 | Komentarze 0




  • DST 92.20km
  • Czas 03:10
  • VAVG 29.12km/h
  • VMAX 47.80km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 186 (100%)
  • HRavg 131 ( 70%)
  • Kalorie 1843kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ustawka na Strykowskiej II dyw. + dojazdy

Niedziela, 7 czerwca 2020 · dodano: 07.06.2020 | Komentarze 0

Bardzo powolna dojazdówka na ustawkę bo zbyt wcześnie z domu wyszedłem, równie wolny powrót z powodu zmęczenia no i ospały początek ustawki. Dopiero w Dobrej tempo wzrosło i do końca nie spadło. Tylko grupa się robiła coraz mniejsza. Spod apteki ruszaliśmy w mniej więcej 10-osobowej grupie, do trzeciego ronda pod Ozorkowem dojechaliśmy w 5 osób, na kreskę wjechaliśmy w trzy osoby. Każdy z tej grupki się napracował, mi na finisz pod górke zabrakło watów, dojechałem trzeci. Na szczęście zapowiadane burze mocno sie spóźniły i do domu udało się wrócić na sucho.
Pulsiak pokazał mi HRmax 186 ale to może być przekłamany wynik, chociaż były okazje żeby pulsy wskoczyły naprawdę wysoko.


Hz - 35%
Fz - 25%
Pz - 29%

95 kg :(




  • DST 42.50km
  • Teren 25.00km
  • Czas 01:55
  • VAVG 22.17km/h
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazdy z piątku i soboty

Sobota, 6 czerwca 2020 · dodano: 07.06.2020 | Komentarze 0




  • DST 84.60km
  • Teren 55.00km
  • Czas 03:45
  • VAVG 22.56km/h
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do i z pracy plus dojazdy z dwóch dni

Czwartek, 4 czerwca 2020 · dodano: 04.06.2020 | Komentarze 0

Nie mam jakoś ostatnio czasu żeby wyjść na szosę po pracy, zamiast tego muszą wystarczyć interwały na pustych ddr-ach w ramach powrotu z roboty.




  • DST 32.00km
  • Teren 23.00km
  • Czas 01:25
  • VAVG 22.59km/h
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do i z pracy plus dojazdy

Wtorek, 2 czerwca 2020 · dodano: 03.06.2020 | Komentarze 0