Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi MaKuz z miasteczka Łódź. Mam przejechane 63765.38 kilometrów w tym 9335.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1200 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(7)

Moje rowery

letni 46475 km
zimówka 33765 km
trenażer

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy MaKuz.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2013

Dystans całkowity:1408.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:44:40
Średnia prędkość:31.53 km/h
Maksymalna prędkość:55.40 km/h
Maks. tętno maksymalne:180 (97 %)
Maks. tętno średnie:164 (88 %)
Suma kalorii:24586 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:93.89 km i 2h 58m
Więcej statystyk
  • DST 73.40km
  • Czas 02:14
  • VAVG 32.87km/h
  • VMAX 48.20km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 169 ( 91%)
  • HRavg 145 ( 78%)
  • Kalorie 1389kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dobruchów

Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 31.05.2013 | Komentarze 0

Do Górki Pab. w grupie, później do Dobruchowa sam, z Dobruchowa do Horzeszowa z Maćkiem, resztę trasy sam.
Hz - 7%
Fz - 46%
Pz - 48%

Acad 82




  • DST 161.30km
  • Czas 05:04
  • VAVG 31.84km/h
  • VMAX 52.90km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 178 ( 96%)
  • HRavg 149 ( 80%)
  • Kalorie 3436kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

160 km

Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 30.05.2013 | Komentarze 2

Horzeszów - Wodzierady - Dobruchów - Górna Wola - Zygry - Kazimierz - Lutomiersk - Szadek - Łask - Horzeszów - przez Janowice do domu
Początek z ustawką z Maratońskiej. Od początku bardzo ostro. Przed Janowicami odpuszczam i dalej solo. Dwie godziny w deszczu, ale w czasie powrotu już świeciło słońce, spory wiatr.
Hz - 6%
Fz - 31%
Pz - 63%
Acad 81




  • DST 135.80km
  • Czas 04:11
  • VAVG 32.46km/h
  • VMAX 55.40km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 180 ( 97%)
  • HRavg 156 ( 84%)
  • Kalorie 3095kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

maraton w Lesznie

Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 0

Za zeszłoroczny wynik dostałem miejsce w I sektorze, no i zupełnie niepotrzebnie sie w tamtej okolicy ustawiłem. Pierwsze kilometry razem z elitą mocno mnie osłabiły, dodatkowo mała awaria (skutek kolizji jeszcze przed startem) zmusiła mnie do zatrzymania sie, bo przednie hamulce blokowały koło. Nie mogłem sie jakoś później podczepić pod grupe i spory kawałek pierwszego okrążenia jechałem sam. Później doszła mnie spora grupa, z która dobrze sie jechało, ale wiekszośc tej grupy kończyło maraton po pierwszym okrażeniu. Prawie całem drugie okrązenie to jazda we dwóch (dawałem długie zmiany, bo ten drugi miał kurcze). Pod koniec okrążenie doszliśmy trzech, którzy sie ładnie wieźli na kole, po czym dali zmiane na kresce - normalka.
Miało byc zimno, mokro i wietrznie - i było, dobrze że deszcz padal kótko i słabo. Za to wiatr był bardzo mocny.
Hz - 1%
Fz - 14%
Pz - 85%

Acad 76




  • DST 52.70km
  • Czas 01:39
  • VAVG 31.94km/h
  • VMAX 43.70km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 173 ( 93%)
  • HRavg 149 ( 80%)
  • Kalorie 1075kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

horzeszów

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

sprawdzenie i regulacja roweru po remoncie (koronka, łańcuch, blat, wkład suportu)

Hz - 2%
Fz - 31%
Pz - 67%

Acad 78




  • DST 75.00km
  • Czas 02:35
  • VAVG 29.03km/h
  • VMAX 50.10km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 173 ( 93%)
  • HRavg 162 ( 87%)
  • Kalorie 650kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

IV etap tour de powiat - Aleksandrów plus dojazdy

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0

Start w 19 osobowej grupie. Szybko odskakuje dwóch, a reszta dzieli się na dwie grupy. Jadę w pierwszej. Poczatkowo rwane, bardzo nierówne tempo - ale nie daje sie zgubić. Później wchodzę na zmiane i dosyć długo jadę z przodu - to mi bardziej pasuje niz doganianie grupy po zrywach. 500 metrów przed kreską mała kraksa - jeden lezy, drugiemu spada łańcuch i zostaje. Nie mam finiszu - dlatego na kresce jestem na końcu grupki. Ostatecznie 9. m-ce średnia z wyścigu 35,4 km/h przy mocnym wietrze.
Spokojny powrót, żeby poobijany Tomek nie cierpiał za bardzo.

Dane z pulsiaka tylko z wyścigu.
Hz - 0%
Fz - 3%
Pz - 97%




  • DST 94.00km
  • Czas 03:01
  • VAVG 31.16km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 178 ( 96%)
  • HRavg 164 ( 88%)
  • Kalorie 320kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

III etap Tour de Powiat - kryterium w Głownie plus dojazd

Sobota, 18 maja 2013 · dodano: 18.05.2013 | Komentarze 0

Krótka trasa (5x2600m) po prostokącie z dobrym asfaltem, zasłonieta od wiatru. Na drugim okrążeniu odskakuje czterech (tych samych co zawsze), na trzecim okrążeniu czwórka rozdziela sie na dwie dwójki, a ja dochodzę tę drugą. Na ostatnim okrążeniu próbuje dociągnąć do pierwszej dwójki, bo strata jest mała, ale nie daje rady, a pozostałych dwóch tylko siedzi mi na kole. Na kresce oczywiście mnie objeżdżają - ale tego się spodziewałem. Średnia z wyścigu - 35,5km/h. V m-ce po walce o III-cie. Okazuje sie że na 13 kilometrach może być tyle samo zabawy co na 230-stu :)
Dane z pulsiaka tylko z wyścigu.




  • DST 66.80km
  • Czas 01:58
  • VAVG 33.97km/h
  • VMAX 48.20km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 165 ( 89%)
  • HRavg 147 ( 79%)
  • Kalorie 1308kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kwiatkowice po pracy

Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0

W przeciwieństwie do wczorajszej jazdy - dzisiaj lekko wiało, początek z wiatrem, powrót pod wiatr.

Hz - 3%
Fz - 30%
Pz - 67%
Acad 73




  • DST 66.60km
  • Czas 01:58
  • VAVG 33.86km/h
  • VMAX 46.80km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 168 ( 90%)
  • HRavg 151 ( 81%)
  • Kalorie 1304kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kwiatkowice po pracy

Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0

Hz - 1%
Fz - 20%
Pz - 79%




  • DST 54.00km
  • Czas 01:42
  • VAVG 31.76km/h
  • VMAX 44.50km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 168 ( 90%)
  • HRavg 159 ( 85%)
  • Kalorie 405kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

II etap Tour de Powiat - kryterium w Zgierzu plus dojazdy

Niedziela, 12 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 0

Pierwszy raz jechałem kryterium. Krótka petla z 5 ostrymi zakrętami - bałem sie że dam sie urwać, bo mam słabe przyspieszenie ale dojechałem do końca z grupą. Średnia z wyścigu - 33,7 km/h. Dane z pulsiaka - tylko z wyścigu.

Hz - 1%
Fz - 9%
Pz - 90%
Acad 83




  • DST 110.00km
  • Czas 03:40
  • VAVG 30.00km/h
  • VMAX 50.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 178 ( 96%)
  • HRavg 163 ( 88%)
  • Kalorie 1059kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

I etap Tour de Powiat plus dojazd

Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 11.05.2013 | Komentarze 0

Tym razem prognozy pogody sie sprawdziły - od początku w deszczu, i coraz nizszej temperaturze, dobrze ze wiatr był słaby.
Jedyna prawdziwa upierdliwość imprezy - długi czas między zamknięciem biura zgłoszeń do wyścigu a startem mojej grupy.
Dane z licznika orientacyjne, bo padła pod koniec bateryjka.
Dane z pulsiaka tylko z wyścigu (43 km)
Hz - 0%
Fz - 1%
Pz - 99%