Info
Ten blog rowerowy prowadzi MaKuz z miasteczka Łódź.
Mam przejechane 63765.38 kilometrów w tym 9335.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.84 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1200 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Styczeń1 - 0
- 2021, Wrzesień3 - 0
- 2021, Sierpień5 - 0
- 2021, Lipiec12 - 0
- 2021, Czerwiec15 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec16 - 0
- 2021, Luty4 - 0
- 2021, Styczeń6 - 0
- 2020, Grudzień1 - 0
- 2020, Listopad6 - 0
- 2020, Październik5 - 0
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień6 - 0
- 2020, Lipiec10 - 0
- 2020, Czerwiec11 - 1
- 2020, Maj12 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec13 - 0
- 2020, Luty10 - 0
- 2020, Styczeń18 - 0
- 2019, Grudzień5 - 0
- 2019, Listopad9 - 0
- 2019, Październik11 - 0
- 2019, Wrzesień9 - 0
- 2019, Sierpień17 - 1
- 2019, Lipiec13 - 2
- 2019, Czerwiec12 - 0
- 2019, Maj7 - 0
- 2019, Kwiecień12 - 0
- 2019, Marzec9 - 0
- 2019, Luty2 - 0
- 2019, Styczeń7 - 0
- 2018, Grudzień6 - 0
- 2018, Listopad9 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień12 - 2
- 2018, Sierpień12 - 0
- 2018, Lipiec16 - 1
- 2018, Czerwiec20 - 6
- 2018, Maj8 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 2
- 2018, Marzec8 - 0
- 2018, Luty2 - 0
- 2018, Styczeń14 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Listopad7 - 0
- 2017, Październik12 - 0
- 2017, Wrzesień15 - 0
- 2017, Sierpień21 - 1
- 2017, Lipiec20 - 1
- 2017, Czerwiec19 - 0
- 2017, Maj12 - 0
- 2017, Kwiecień18 - 0
- 2017, Marzec33 - 0
- 2017, Luty13 - 0
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Grudzień9 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik8 - 1
- 2016, Wrzesień14 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec13 - 0
- 2016, Czerwiec16 - 2
- 2016, Maj16 - 8
- 2016, Kwiecień8 - 6
- 2016, Marzec10 - 0
- 2016, Luty12 - 0
- 2016, Styczeń9 - 0
- 2015, Grudzień8 - 0
- 2015, Listopad2 - 0
- 2015, Październik18 - 0
- 2015, Wrzesień22 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 0
- 2015, Maj12 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 1
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień3 - 2
- 2014, Listopad5 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec17 - 9
- 2014, Czerwiec9 - 15
- 2014, Maj16 - 4
- 2014, Kwiecień12 - 10
- 2014, Marzec9 - 3
- 2014, Luty9 - 12
- 2014, Styczeń11 - 0
- 2013, Grudzień5 - 4
- 2013, Listopad14 - 3
- 2013, Październik6 - 4
- 2013, Wrzesień5 - 6
- 2013, Sierpień12 - 3
- 2013, Lipiec12 - 11
- 2013, Czerwiec11 - 14
- 2013, Maj15 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 29
- 2013, Marzec16 - 42
- 2013, Luty14 - 6
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień5 - 7
- 2012, Listopad8 - 8
- 2012, Październik17 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 4
- 2012, Sierpień21 - 3
- 2012, Lipiec18 - 6
- 2012, Czerwiec14 - 7
- 2012, Maj19 - 4
- 2012, Kwiecień20 - 16
- 2012, Marzec20 - 8
- 2012, Luty15 - 10
- 2012, Styczeń13 - 0
- 2011, Grudzień7 - 0
Luty, 2012
| Dystans całkowity: | 289.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 10:17 |
| Średnia prędkość: | 28.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (86 %) |
| Suma kalorii: | 14773 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 72.42 km i 2h 34m |
| Więcej statystyk | |
- HRmax 175 ( 95%)
- HRavg 155 ( 84%)
- Kalorie 1101kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 90 min
Wtorek, 28 lutego 2012 · dodano: 28.02.2012 | Komentarze 0
45 min w okolicy 150 ud/min, mocne 15 min na koniec 30 min na wysokiej cad
Hz - 2%
Fz - 9%
Pz - 88%
- DST 89.50km
- Czas 03:12
- VAVG 27.97km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Ustawka przez Dobruchów + dodatkowe 15 km na początku
Niedziela, 26 lutego 2012 · dodano: 26.02.2012 | Komentarze 2
Na początek spokojne 15 km rozgrzewki, pózniej w grupie. Odpadłem w Leśnicy. Próbowałem dojść - ale za mocno wiało, nie dałem rady. Powrót z Tomkiem i Michałem. Zapomniałem włączyć pulsometr - a dzisiaj prawdopodobnie ciekawe rzeczy by pokazał.
- HRmax 156 ( 85%)
- HRavg 144 ( 78%)
- Kalorie 654kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 60 min
Czwartek, 23 lutego 2012 · dodano: 23.02.2012 | Komentarze 0
Dzisiejsze kręcenie, to było 60 minut czekania aż ta godzina w końcu minie.
Hz - 2%
Fz - 61%
Pz - 37%
- HRmax 169 ( 92%)
- HRavg 148 ( 80%)
- Kalorie 1030kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 90 min
Środa, 22 lutego 2012 · dodano: 22.02.2012 | Komentarze 0
Jeszcze trochę przeziębiony, ale udało się pokręcić.
Hz - 2%
Fz - 25%
Pz - 73%
- HRmax 168 ( 91%)
- HRavg 150 ( 81%)
- Kalorie 696kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 60 min
Czwartek, 16 lutego 2012 · dodano: 16.02.2012 | Komentarze 1
Hz - 2%
Fz - 29%
Pz - 69%
- HRmax 153 ( 83%)
- HRavg 142 ( 77%)
- Kalorie 643kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 60 min
Wtorek, 14 lutego 2012 · dodano: 14.02.2012 | Komentarze 0
Lekkie przeziębienie
Hz - 7%
Fz - 67%
Pz - 26%
- DST 79.70km
- Czas 02:53
- VAVG 27.64km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura -8.0°C
- HRmax 164 ( 89%)
- HRavg 138 ( 75%)
- Kalorie 1773kcal
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Dobruchów 80 km
Niedziela, 12 lutego 2012 · dodano: 12.02.2012 | Komentarze 0
Dobruchów - Lutomiersk - Wodzierady
Pogoda podobna do wczorajszej, ale mocniejszy wiatr zachodni - początek pod wiatr. Mocno zmarzłem, to nie była przyjemna jazda.
- DST 60.50km
- Czas 02:04
- VAVG 29.27km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura -8.0°C
- HRmax 170 ( 92%)
- HRavg 146 ( 79%)
- Kalorie 1428kcal
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Mikołajewice 60km
Sobota, 11 lutego 2012 · dodano: 11.02.2012 | Komentarze 0
Super pogoda, słońce świeci, lekki wiatr - nie za bardzo pomagał, ale jak wiał z przodu - robiło się zimno. Na trasie jedno niebezpieczne miejsce - za Mikołajewicami, przed skrzyżowaniem z tasą Lutomiersk - Janowice - 20m mocno zalodzone, reszta trasy OK.
- HRmax 170 ( 92%)
- HRavg 156 ( 85%)
- Kalorie 1108kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 90 min
Piątek, 10 lutego 2012 · dodano: 10.02.2012 | Komentarze 2
Hz - 1%
Fz - 5%
Pz - 94%
Lekko dzisiaj mi się kręciło.
- HRmax 175 ( 95%)
- HRavg 148 ( 80%)
- Kalorie 1031kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 90 min
Środa, 8 lutego 2012 · dodano: 08.02.2012 | Komentarze 0
Hz - 3%
Fz - 27%
Pz - 70%
Pierwsze 45 min - jednostajne w pulsie 150 - 155
Następnie 15 min - kilka kolejnych przyśpieszeń z pulsu 150 do 165-170
Następne 30 min - w okolicy granicy stref