Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi MaKuz z miasteczka Łódź. Mam przejechane 63765.38 kilometrów w tym 9335.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1200 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy MaKuz.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • HRmax 180 ( 97%)
  • HRavg 144 ( 77%)
  • Kalorie 869kcal
  • Sprzęt trenażer
  • Aktywność Jazda na rowerze

trenażer 1h 15min

Czwartek, 20 grudnia 2018 · dodano: 21.12.2018 | Komentarze 0

15 min rozgrzewki, 45 min w stopniowo podwyższanym tempie (dwie długie tempówki i 4 minutowy interwał na koniec) i 15 minut schłodzenia
Hz - 24%
Fz - 31%
Pz - 45%





Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa ziejl
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]