Info
Ten blog rowerowy prowadzi MaKuz z miasteczka Łódź. Mam przejechane 63765.38 kilometrów w tym 9335.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.84 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1200 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Styczeń1 - 0
- 2021, Wrzesień3 - 0
- 2021, Sierpień5 - 0
- 2021, Lipiec12 - 0
- 2021, Czerwiec15 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec16 - 0
- 2021, Luty4 - 0
- 2021, Styczeń6 - 0
- 2020, Grudzień1 - 0
- 2020, Listopad6 - 0
- 2020, Październik5 - 0
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień6 - 0
- 2020, Lipiec10 - 0
- 2020, Czerwiec11 - 1
- 2020, Maj12 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec13 - 0
- 2020, Luty10 - 0
- 2020, Styczeń18 - 0
- 2019, Grudzień5 - 0
- 2019, Listopad9 - 0
- 2019, Październik11 - 0
- 2019, Wrzesień9 - 0
- 2019, Sierpień17 - 1
- 2019, Lipiec13 - 2
- 2019, Czerwiec12 - 0
- 2019, Maj7 - 0
- 2019, Kwiecień12 - 0
- 2019, Marzec9 - 0
- 2019, Luty2 - 0
- 2019, Styczeń7 - 0
- 2018, Grudzień6 - 0
- 2018, Listopad9 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień12 - 2
- 2018, Sierpień12 - 0
- 2018, Lipiec16 - 1
- 2018, Czerwiec20 - 6
- 2018, Maj8 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 2
- 2018, Marzec8 - 0
- 2018, Luty2 - 0
- 2018, Styczeń14 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Listopad7 - 0
- 2017, Październik12 - 0
- 2017, Wrzesień15 - 0
- 2017, Sierpień21 - 1
- 2017, Lipiec20 - 1
- 2017, Czerwiec19 - 0
- 2017, Maj12 - 0
- 2017, Kwiecień18 - 0
- 2017, Marzec33 - 0
- 2017, Luty13 - 0
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Grudzień9 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik8 - 1
- 2016, Wrzesień14 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec13 - 0
- 2016, Czerwiec16 - 2
- 2016, Maj16 - 8
- 2016, Kwiecień8 - 6
- 2016, Marzec10 - 0
- 2016, Luty12 - 0
- 2016, Styczeń9 - 0
- 2015, Grudzień8 - 0
- 2015, Listopad2 - 0
- 2015, Październik18 - 0
- 2015, Wrzesień22 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 0
- 2015, Maj12 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 1
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień3 - 2
- 2014, Listopad5 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec17 - 9
- 2014, Czerwiec9 - 15
- 2014, Maj16 - 4
- 2014, Kwiecień12 - 10
- 2014, Marzec9 - 3
- 2014, Luty9 - 12
- 2014, Styczeń11 - 0
- 2013, Grudzień5 - 4
- 2013, Listopad14 - 3
- 2013, Październik6 - 4
- 2013, Wrzesień5 - 6
- 2013, Sierpień12 - 3
- 2013, Lipiec12 - 11
- 2013, Czerwiec11 - 14
- 2013, Maj15 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 29
- 2013, Marzec16 - 42
- 2013, Luty14 - 6
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień5 - 7
- 2012, Listopad8 - 8
- 2012, Październik17 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 4
- 2012, Sierpień21 - 3
- 2012, Lipiec18 - 6
- 2012, Czerwiec14 - 7
- 2012, Maj19 - 4
- 2012, Kwiecień20 - 16
- 2012, Marzec20 - 8
- 2012, Luty15 - 10
- 2012, Styczeń13 - 0
- 2011, Grudzień7 - 0
Kwiecień, 2020
Dystans całkowity: | 495.00 km (w terenie 198.00 km; 40.00%) |
Czas w ruchu: | 20:35 |
Średnia prędkość: | 24.05 km/h |
Maksymalna prędkość: | 44.50 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 176 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 146 (78 %) |
Suma kalorii: | 7588 kcal |
Liczba aktywności: | 9 |
Średnio na aktywność: | 55.00 km i 2h 17m |
Więcej statystyk |
- DST 49.00km
- Teren 30.00km
- Czas 02:10
- VAVG 22.62km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Do i z pracy plus dojazdy z dwóch dni
Wtorek, 28 kwietnia 2020 · dodano: 28.04.2020 | Komentarze 0
No i w końcu wróciłem do jazdy do pracy na rowerze :)
- DST 69.70km
- Czas 02:23
- VAVG 29.24km/h
- VMAX 40.50km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 164 ( 88%)
- HRavg 136 ( 73%)
- Kalorie 1595kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
Kwiatkowice
Niedziela, 26 kwietnia 2020 · dodano: 26.04.2020 | Komentarze 0
D Kwiatkowic starą trasą ustawki. Powrót przez Lutomiersk, Zalew, Prusinowice, Konin.
Początek pod dosyć mocny wiatr, do samych Kwiatkowic.Na powrocie też nie za bardzo pomagał. Słabo mi się jechało.
Hz - 23%
Fz - 67%
Pz - 9%
83kg
- DST 90.00km
- Teren 60.00km
- Czas 04:20
- VAVG 20.77km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazdy różne z trzech dni
Sobota, 25 kwietnia 2020 · dodano: 26.04.2020 | Komentarze 0
- DST 71.40km
- Czas 02:29
- VAVG 28.75km/h
- VMAX 44.50km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 163 ( 88%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie 1467kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
Dobruchów
Wtorek, 21 kwietnia 2020 · dodano: 21.04.2020 | Komentarze 0
Do Dobruchowa starą trasą ustawki. Zanim dojechałem do Dobruchowa wydawało mi sie że nadeszła super forma po miesiącu nie jeżdżenia po asfalcie, ale okazało się że po prostu cały czas jechałem z wiatrem :P
A wracać trzeba było pod wiatr...
No i temperatura - jak wyjeżdżałem było 20 stopni, po powrocie około 12, trochę zmarzłem.
Hz - 5%
Fz - 59%
Pz - 36%
83kg
- DST 71.00km
- Czas 02:50
- VAVG 25.06km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Niby wyprawa po sklepach
Sobota, 18 kwietnia 2020 · dodano: 18.04.2020 | Komentarze 0
Wyprawa do sklepu z plecakiem na plecach, ale tak naprawdę chciałem w końcu pokręcić trochę kilometrów po asfalcie. A że dzisiaj mega kolejki przed sklepami to zamiast stać w kolejkach udało sie przekręcic 70km. Na koniec trafiłem na biedrę przed którą stała tylko dwuosobowa kolejka i udało się cos tam kupić.
- DST 25.00km
- Teren 17.00km
- Czas 01:08
- VAVG 22.06km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
dojazdy
Piątek, 17 kwietnia 2020 · dodano: 18.04.2020 | Komentarze 0
- DST 26.00km
- Teren 18.00km
- Czas 01:10
- VAVG 22.29km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
dojazdy
Czwartek, 16 kwietnia 2020 · dodano: 18.04.2020 | Komentarze 0
- DST 24.00km
- Teren 18.00km
- Czas 01:05
- VAVG 22.15km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
dojazdy
Środa, 15 kwietnia 2020 · dodano: 18.04.2020 | Komentarze 0
- HRmax 158 ( 85%)
- HRavg 146 ( 78%)
- Kalorie 565kcal
- Sprzęt trenażer
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 45min
Wtorek, 14 kwietnia 2020 · dodano: 14.04.2020 | Komentarze 0
Miało być 60 min w pulsach 155-160 z kadencją 90. Nie wyszlo :(
Fz - 4%
Fz - 51%
Pz - 45%
- HRmax 166 ( 89%)
- HRavg 140 ( 75%)
- Kalorie 700kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 1h - interwały
Niedziela, 12 kwietnia 2020 · dodano: 12.04.2020 | Komentarze 0
rozgrzewka, interwały 3x3x3min, schłodzenie
Hz - 37%
Fz - 24%
Pz - 39%
82,5kg