Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi MaKuz z miasteczka Łódź. Mam przejechane 63765.38 kilometrów w tym 9335.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1200 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy MaKuz.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2019

Dystans całkowity:261.20 km (w terenie 29.50 km; 11.29%)
Czas w ruchu:09:39
Średnia prędkość:27.07 km/h
Maksymalna prędkość:45.30 km/h
Maks. tętno maksymalne:171 (92 %)
Maks. tętno średnie:155 (83 %)
Suma kalorii:13204 kcal
Liczba aktywności:4
Średnio na aktywność:65.30 km i 2h 24m
Więcej statystyk
  • DST 83.80km
  • Czas 02:54
  • VAVG 28.90km/h
  • VMAX 45.30km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 170 ( 91%)
  • HRavg 143 ( 77%)
  • Kalorie 2487kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dobruchów po pracy

Piątek, 31 maja 2019 · dodano: 01.06.2019 | Komentarze 0

Pierwsza jazda po chorobie.
Na początek eksperyment z jazdą drogą techniczna wzdłuż obwodnicy w kierunku Łasku. W pewnym momencie dojechałem do miejsca w którym prawdopodobnie kiedyś stała tablica z napisem "Koniec świata" - ale już tej tablicy nie było, komuś się przydała. Zawróciłem i przy pierwszej okazji wróciłem na trasę w kierunku Żytowic. Później klasycznie - Wodzierady - Dobruchów - Lutomiersk - Jeziorko - Prusinowice - Konin - Kudrowice - Górka Pabianicka i do domu.

Hz - 7%
Fz - 54%
Pz - 39%

89,3kg  :(




  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 171 ( 92%)
  • HRavg 155 ( 83%)
  • Kalorie 2337kcal
  • Aktywność Bieganie

bieganie 2h20min

Środa, 22 maja 2019 · dodano: 22.05.2019 | Komentarze 0

Pierwszy raz w życiu przeczłapałem ponad 20,5km (tartanowa ścieżka w parku na Zdrowiu)
Hz - 1%
Fz - 3%
Pz - 96%

88,4kg




  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 167 ( 90%)
  • HRavg 150 ( 81%)
  • Kalorie 1125kcal
  • Aktywność Bieganie

Bieganie 1h 10min

Niedziela, 19 maja 2019 · dodano: 19.05.2019 | Komentarze 0

Hz - 2%
Fz - 19%
Pz - 79%


88,4kg




  • DST 75.90km
  • Czas 02:35
  • VAVG 29.38km/h
  • VMAX 43.60km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 168 ( 90%)
  • HRavg 144 ( 77%)
  • Kalorie 2270kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kwiakowice - Lutomiersk

Czwartek, 16 maja 2019 · dodano: 17.05.2019 | Komentarze 0

Chorzeszów - Kwiatkowice - Lutomiersk - Wodzierady i przez Chorzeszów do domu.
W końcu udało się wyjść na rower, przynajmniej żeby objeździć koło z nową obręczą, przed ostatecznym naciągnięciem. Miało być 50km, wyszło prawie 76km. Na następne trzy dni zapowiadają deszcz - znowu się nie pojeździ.

Hz - 4%
Fz - 61%
Pz - 35%

88kg




  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 170 ( 91%)
  • HRavg 153 ( 82%)
  • Kalorie 1661kcal
  • Sprzęt letni
  • Aktywność Jazda na rowerze

bieganie 1h 40min

Poniedziałek, 13 maja 2019 · dodano: 13.05.2019 | Komentarze 0

Hz - 1%
Fz - 4%
Pz - 95%

88,2kg




  • DST 72.00km
  • Czas 02:40
  • VAVG 27.00km/h
  • VMAX 37.90km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 161 ( 87%)
  • HRavg 134 ( 72%)
  • Kalorie 2074kcal
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dobruchów po pracy

Wtorek, 7 maja 2019 · dodano: 07.05.2019 | Komentarze 0

Planowałem na dzisiaj trochę mocniejszych fragmentów na podjazdach i interwałów ale nic z tego nie wyszło. Zamulony byłem strasznie. Ledwo się człapałem. Fakt że początek pod lekki wiatr. No i zimno. Wracając zmarzłem trochę.

Hz - 20%
Fz - 64%
Pz - 16%

88,7kg




  • DST 29.50km
  • Teren 29.50km
  • Czas 01:30
  • VAVG 19.67km/h
  • VMAX 30.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 163 ( 88%)
  • HRavg 138 ( 74%)
  • Kalorie 1250kcal
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trochę po lesie

Niedziela, 5 maja 2019 · dodano: 07.05.2019 | Komentarze 0

Krótka traska po terenach byłego poligonu na Brusie. W większości normalne leśne ścieżki, ale jest także kawałek na którym trekingowy Kellys z usztywnionym widelcem ledwo dawał radę, a dopiero po drugim lub trzecim przejeździe potrafiłem utrzymać jako taką prędkość i nie wpaść na drzewa. No i kilka razy się zakopałem w piachu na oponach 38 z bieżnikiem na ścieżki rowerowe a nie w teren. 
Hz - 10%
Fz - 71%
Pz - 18%

88,7kg