Info
Ten blog rowerowy prowadzi MaKuz z miasteczka Łódź. Mam przejechane 63765.38 kilometrów w tym 9335.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.84 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1200 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2022, Styczeń1 - 0
- 2021, Wrzesień3 - 0
- 2021, Sierpień5 - 0
- 2021, Lipiec12 - 0
- 2021, Czerwiec15 - 0
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień20 - 0
- 2021, Marzec16 - 0
- 2021, Luty4 - 0
- 2021, Styczeń6 - 0
- 2020, Grudzień1 - 0
- 2020, Listopad6 - 0
- 2020, Październik5 - 0
- 2020, Wrzesień4 - 0
- 2020, Sierpień6 - 0
- 2020, Lipiec10 - 0
- 2020, Czerwiec11 - 1
- 2020, Maj12 - 0
- 2020, Kwiecień14 - 0
- 2020, Marzec13 - 0
- 2020, Luty10 - 0
- 2020, Styczeń18 - 0
- 2019, Grudzień5 - 0
- 2019, Listopad9 - 0
- 2019, Październik11 - 0
- 2019, Wrzesień9 - 0
- 2019, Sierpień17 - 1
- 2019, Lipiec13 - 2
- 2019, Czerwiec12 - 0
- 2019, Maj7 - 0
- 2019, Kwiecień12 - 0
- 2019, Marzec9 - 0
- 2019, Luty2 - 0
- 2019, Styczeń7 - 0
- 2018, Grudzień6 - 0
- 2018, Listopad9 - 0
- 2018, Październik10 - 0
- 2018, Wrzesień12 - 2
- 2018, Sierpień12 - 0
- 2018, Lipiec16 - 1
- 2018, Czerwiec20 - 6
- 2018, Maj8 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 2
- 2018, Marzec8 - 0
- 2018, Luty2 - 0
- 2018, Styczeń14 - 0
- 2017, Grudzień2 - 0
- 2017, Listopad7 - 0
- 2017, Październik12 - 0
- 2017, Wrzesień15 - 0
- 2017, Sierpień21 - 1
- 2017, Lipiec20 - 1
- 2017, Czerwiec19 - 0
- 2017, Maj12 - 0
- 2017, Kwiecień18 - 0
- 2017, Marzec33 - 0
- 2017, Luty13 - 0
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Grudzień9 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik8 - 1
- 2016, Wrzesień14 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec13 - 0
- 2016, Czerwiec16 - 2
- 2016, Maj16 - 8
- 2016, Kwiecień8 - 6
- 2016, Marzec10 - 0
- 2016, Luty12 - 0
- 2016, Styczeń9 - 0
- 2015, Grudzień8 - 0
- 2015, Listopad2 - 0
- 2015, Październik18 - 0
- 2015, Wrzesień22 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 0
- 2015, Maj12 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 1
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń4 - 0
- 2014, Grudzień3 - 2
- 2014, Listopad5 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień8 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec17 - 9
- 2014, Czerwiec9 - 15
- 2014, Maj16 - 4
- 2014, Kwiecień12 - 10
- 2014, Marzec9 - 3
- 2014, Luty9 - 12
- 2014, Styczeń11 - 0
- 2013, Grudzień5 - 4
- 2013, Listopad14 - 3
- 2013, Październik6 - 4
- 2013, Wrzesień5 - 6
- 2013, Sierpień12 - 3
- 2013, Lipiec12 - 11
- 2013, Czerwiec11 - 14
- 2013, Maj15 - 6
- 2013, Kwiecień15 - 29
- 2013, Marzec16 - 42
- 2013, Luty14 - 6
- 2013, Styczeń2 - 0
- 2012, Grudzień5 - 7
- 2012, Listopad8 - 8
- 2012, Październik17 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 4
- 2012, Sierpień21 - 3
- 2012, Lipiec18 - 6
- 2012, Czerwiec14 - 7
- 2012, Maj19 - 4
- 2012, Kwiecień20 - 16
- 2012, Marzec20 - 8
- 2012, Luty15 - 10
- 2012, Styczeń13 - 0
- 2011, Grudzień7 - 0
Kwiecień, 2013
Dystans całkowity: | 923.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 31:23 |
Średnia prędkość: | 29.41 km/h |
Maksymalna prędkość: | 57.70 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 184 (99 %) |
Maks. tętno średnie: | 149 (80 %) |
Suma kalorii: | 28786 kcal |
Liczba aktywności: | 8 |
Średnio na aktywność: | 115.38 km i 3h 55m |
Więcej statystyk |
- DST 148.50km
- Czas 04:59
- VAVG 29.80km/h
- VMAX 57.70km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 168 ( 90%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie 3331kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton w Trzebnicy
Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 1
Podobnie jak w zeszłym roku, takze i w tym nie udało sie przejechac dystansu Giga w Trzebnicy. Poprzednio - skrzywiony blat, tym razem - problemy z żołądkiem. Słaby czas to także efekt braku formy oczywiście. W oficjalnych wynikach, do rzeczywistego czasu 4.59 doliczono 15-minutowa kare za zmianę dystansu.
Hz - 6%
Fz - 47%
Pz - 47%
Acad 79
- DST 52.90km
- Czas 01:50
- VAVG 28.85km/h
- VMAX 43.90km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 140 ( 75%)
- HRavg 120 ( 64%)
- Kalorie 878kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
Horzeszów regeneracyjnie, po pracy
Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 0
Hz - 86%
Fz - 13%
Pz - 0%
Acad 86
- DST 203.30km
- Czas 07:07
- VAVG 28.57km/h
- VMAX 50.10km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 135 ( 72%)
- Kalorie 4006kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
200km
Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 8
W grupie z Pauliną, Tomkiem, Migdałem, Arkiem i Piotrkiem.
Do Horzeszowa, później dwie pętle Łask, Szadek, Kwiatkowice. Po drugiej petli rozdzielamy się i sam jadę trzecią pętle. Powrót przez Pabianice i dodatkowa pętelka przez Lublinek, żeby skromną jedynkę na liczniku kilometrów, zastąpiła dumna dwójka :). Tylko że planowałem 250km, ale bardzo mocny wiatr zrobił swoje. Niestety - brak formy.
Hz - 24%
Fz - 58%
Pz - 17%
Acad 85
- DST 94.50km
- Czas 03:01
- VAVG 31.33km/h
- VMAX 43.90km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 184 ( 99%)
- HRavg 149 ( 80%)
- Kalorie 2040kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
prawie setka
Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 0
Z ustawką do Górki Pabianickiej, później w dwóch z weterynarzem (dlatego nawet sie nie ździwiłem ze złapałem HRmax-99%) - Konstantynów, Lutomiersk, Górna Wola, Zygry, Szadek, powrót przez Kwiatkowice, Lutomiersk. Praktycznie cała trasa z upierdliwym bocznym wiatrem, który tylko momentami ułatwiał jazdę. Przed Konstantynowem osłabłem i powoli odpadałem od czoła grupy :)
Hz - 8%
Fz - 16
Pz - 75%
Acad 88
- DST 67.30km
- Czas 02:22
- VAVG 28.44km/h
- VMAX 45.50km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 164 ( 88%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 1322kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
Kwiatkowice po pracy
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0
Do Kwiatkowic dosyc mocno, z bocznym wiatrem, powrót z Pauliną i Tomkiem w spokojnym tempie. Super pogoda.
Acad 66
Hz - 30%
Fz - 44%
Pz - 25%
- DST 169.30km
- Czas 05:31
- VAVG 30.69km/h
- VMAX 45.60km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 170 ( 91%)
- HRavg 140 ( 75%)
- Kalorie 3455kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
150+
Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 4
Rano padało, myśłam że dzień będzie mozna spędzić z zadkiem wpasowanym w fotel, z pilotem TV w jednej rece, paczka czipsów w drugiej i browarem w .... trzeciej - ale w południe okazało sie że nic z tego.
Horzeszów - Łask - Szadek - Górna Wola - Zygry - Kazimierz - Lutomiersk - Szadek - Łask - Horzeszów
Od Górki Pabianickiej do Janowic z Tomkiem, resztę sam.
Hz - 2%
Fz - 84%
Pz - 14%
Acad 86
- DST 69.00km
- Czas 02:18
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 48.50km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 179 ( 96%)
- HRavg 141 ( 76%)
- Kalorie 1400kcal
- Sprzęt letni
- Aktywność Jazda na rowerze
Horzeszów - Wodzierady - Lesnica - Kwiatkowice
Sobota, 13 kwietnia 2013 · dodano: 13.04.2013 | Komentarze 0
Do Piatkowiska w grupie, później we dwóch z Adamem, z Leśnicy skrótem do Kwiatkowic, w Kwiatkowicach dogania nas grupa, Adam zabiera sie z nimi, ja jadę dalej swoim tempem, bo na pulsiaku kończy sie skala, z reszta wyboru nie miałem, bo i tak na kole w grupie nie dałem już rady jechać. Pomysł zeby dokręcic do setki padł, bo pogoda sie zaczęła psuć. Do domu zdążyłem przed deszczem. Moze jutro uda sie pokręcic 150km - to zalezy od pogody.
Hz - 25%
Fz - 33%
Pz - 42%
Acad 79
- HRmax 155 ( 83%)
- HRavg 142 ( 76%)
- Kalorie 1282kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer 2h
Piątek, 12 kwietnia 2013 · dodano: 12.04.2013 | Komentarze 0
Hz - 4%
Fz - 64%
Pz - 30%
- HRmax 161 ( 87%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie 1314kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer 2h
Czwartek, 11 kwietnia 2013 · dodano: 11.04.2013 | Komentarze 0
Hz - 2%
Fz - 51%
Pz - 46%
- HRmax 165 ( 89%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie 1301kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer 2h
Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · dodano: 08.04.2013 | Komentarze 0
Hz - 5%
Fz - 58%
Pz - 37%